首先是不要对抑郁症过度担心，其次是网上测试并不准确，而且就算准确也没什么意义。
抑郁症是人们遇到现实和心理困境无法走出来而导致的时间较长的悲观消极情绪表现，还有一些消沉行为。积极面对这个困境，想办法去解决，解决不了的也要接受现实，做自己该做的事情，就能走出抑郁。
现在网上有些测试是娱乐性质的，不能轻信。也有一些专业的测评，对抑郁和焦虑等测评还比较准确，因为是你自己根据自己的生活状况来测评的，应该是可信的。轻中度抑郁都可以通过心理疏导来处理，也就是接受心理老师的分析指导，积极面对这个困境，分析原因，找出症结，积极改善，只要你愿意为自己的状态付出一点努力，有愿意改善的愿望，都可以走出来。
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文章来源：
心理健康
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