对抑郁症，你可以在网络上看到一些判断标准。例如：对事情提不起兴趣来，即使自己曾经感兴趣的东西现在也没那么感兴趣；精力不足，例如持续觉得自己精力比较差，即使睡够了也这样；情绪低落，一直觉得开心不起来。这是几个非常典型的表现。当然通常还可能伴随着一些生理性的改变，例如睡眠减少，或者体重减轻。
当你发现上述的标准和你的个人情况比较符合的时候，建议你前往当地的精神卫生中心进行诊疗。只有医生可以确认你是否是抑郁症了。
当然，也许你并没有真的到抑郁症的程度。但是你既然这样问，想必是有一些困扰，例如可能有一些情绪低落的情况，有一些抑郁的小情绪，这些部分你可以尝试自己能不能排解，或者寻求专业人士的帮助。
标签： 怎么确定自己是否抑郁了
文章来源：
心理健康
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