你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
抑郁情绪是人正常的负性情绪，是人在经历不好的事情时的心情或情感体验，比如委屈、悲伤。但是有了抑郁情绪，就不一定是抑郁症了。如何判断自己是否得了抑郁症，要看自己是否有两条以上的核心症状，和两条以上的附加症状。核心症状就是三低症状：第一、心境低落；第二、兴趣缺乏和乐趣丧失；第三、精神不足或疲乏无力，活动减少。附加症状有：
第一、自信心不足或自卑；
第二、自责或认为自己有罪；
第三、有自杀或想死的想法，甚至自杀的行为；
第四、是思维迟缓或注意力不集中；
第五、反应迟钝或总反复去想一件事情、容易发脾气等；
第六、食欲的减少或增加，以及相应的体重变化；
第七、性功能的障碍，比如性欲缺乏、性高潮延迟等；
第八、睡眠障碍，比如入睡困难或早醒2个小时以上。
患者有了其中4条以上的症状，就可以诊断为抑郁症。
抑郁症有哪些表现？抑郁症是一种心情低落为主要表现的心境障碍，主要症状有三低和躯体症状。三低是指情绪低落、思维迟缓和意志活动减退：
1、在情绪低落这一项表现中，患者觉得悲观、失望或者愁眉苦脸等，或者缺乏兴趣，高兴不起来。
2、思维迟缓的表现是常常感觉反应迟钝，总觉得脑子好像锈了似的，有人还抱怨记不住什么事情，说话也变少。
3、意志活动减退主要表现为不想做什么事情，没有动力和欲望，不愿意参加社交活动，也不愿意搞卫生，甚至不愿意上班等。常见的躯体症状有睡眠方面的障碍、食欲下降或者体重下降等，严重的抑郁症患者可以出现消极的自杀念头，甚至自杀行为，也有严重的患者有精神病性的症状，会有幻觉或者妄想等。
标签： 抑郁症的表现测试30题
