今天第一次来天涯来记录一下自己怎样通过镜子疗法治愈抑郁症，刚刚在日记本上打算用写日志的方式来记录自己的生活，通过写日志来跟自己对话，发现长时间不写字很多字都不会写了
还是来到天涯跟涯友们相互交流，一起抵制那种生不如死的压抑情绪，也希望自己的经历能帮助更多人！
本人不才文字水平一般，真实记录。
很多人对于抑郁症都感觉比较是一件丢人的事情，没人诉苦，也不敢让别人知道的事情。在日记本上写出来也会保留很多生怕让家人看到，所以就想到跑在天涯上来，将自己全盘抛出，说出自己内心深处的东西。
先来说说自己的抑郁史。抑郁这只“黑狗”是在高中时候咬上我的。高三考高提前半年寝食难安，情绪紧张，压抑的让自己透不过气。高中生活过的很不开心，高中时代天空是灰色的，每天三点一线的生活，很让我压抑。现在想想真的不应该，那时候正刚从少年到青年的转变，感觉很多童年、初中的快乐都找不到了，开始探究人为什么活着，对生活没有多少兴趣。
到了高三下半年开始第一次失眠，那就是抑郁情绪开始左右自己，中午休息根本睡不着，看着身边的同学睡的那么香，自己真的很着急。晚上就更遭罪了，明明不让自己乱想，可是一闭上眼睛，自己就不是自己了，脑袋开始各种想事，脑袋思维就不受控制了，一直想一直压抑。看到身边同学呼呼大睡，自己却独自一人受罪，当时的想法是休息不好也会影响了复习，落后于人。坐在教室里根本无心学习，焦躁自己对一切失去兴趣，没有任何读书的兴趣，看到别的同学都在伏案苦读冲刺大学，我却独自一人压抑唉声叹气，那个滋味真的叫生不如死，胸口有种说不出来的难受压抑，饭也不想吃，连自己喜欢的篮球运动都失去兴趣。
那种精神上的疲惫让我做了高考路上“逃兵”。那天晚上上晚自习压抑的情绪让我不知如何是好，感觉再呆在学校自己就要死了。期间也跟远在外地的父母说过在学校没办法呆感觉很压抑，父母当然不会理解，一直劝说我不要有压力，考多少分也有大学上，上不了好大学上个次大学也能上，不要有任何压力。当时的自己根本无法说服自己。压抑的情绪让我无法再在教室里呆，我冲出了教室，翻墙跳出了这个压抑的环境。跑出来之后不知道自己要去那里，最后还是又回到了学校，当时学校是封闭式的学校，被保安拦住，给班主任打了电话。高三的班主任都比较有经验说是学生有压力，让他回去吧，我跟着班主任回到了办公室，跟他说了情况，后来就让父母把我带回家了，带回家抑郁的情绪能缓解很多，最起码晚上可以正常入睡了。就这样在高考前的三四个月是在家度过的，期间还去过学校，待过几天就不行了。
高中时代在我心中是灰色的，感觉不到任何快乐，现在回过头来想想就是因为没有坚持过来战胜抑郁，导致工作以后一有不顺、压力就会被“黑狗”咬住。
当然大学生活比较轻松，很充实，研究股票，成立社团，倒卖各种学生用品，扯到这里感觉有点跑题了哈，先要去做饭了，9点上班。这种心情真的很好，抑郁的时候什么都失去兴趣，肚子都不饿吃饭都不爱吃，还做饭呢，在这里先说一下我昨晚独创的“镜子自我开导疗法”真的可以治愈抑郁症，不知道是不是一直能够战胜这只“黑狗”但是我有足够的信心来增强自己的智慧，来将这只黑狗压下去，前几天晚上凌晨1点脑子就不自觉的想烦心事，想睡都睡不着。傍晚下班回来或开车念观世音菩萨，阿弥陀佛来根除烦恼，净除一切烦恼，能得到缓解。到了晚上睡觉的时候那个我会不自觉的就去想烦恼了，害的我半夜睡不着，要一直念佛（因为自己的佛性不够只会读阿弥陀佛，观世音菩萨，文殊菩萨的发号），自己的佛性不够压不住这只黑狗，到了早晨又是感觉黑暗的一天，又要拖着疲惫的心理面对一天各种闹心的工作，感觉什么都是闹心的，对什么都失去了兴趣，没办法积极的应对自己的工作。
昨天晚上通过镜子自我开导，我想说的是我早晨醒来一看手机是5点30分。昨晚睡了一个完整的香觉，嘿嘿。感觉整个人都好了，身体里的每一个细胞都是充满阳光的，只要心态好了，对什么都会积极乐观的。
生活工作中没有办法做逃兵，因此要想尽一切办法来调整自己。好了先去做饭吃饭了，吃完饭去买个小镜子，黑狗来了我就用镜子照哈哈，希望有抑郁症或抑郁情绪的涯友可以一起来交流，战胜抑郁拥抱阳光！从心底里说一句“美好的一天开始了！积极乐观热情，开开心心每一天”
标签： 阳光抑郁症
