网络课堂第五十八讲—与青春期发育相关的问题
1. 什么是青春期？
青春期是指青春发育征象开始出现到生殖机能发育成熟为止这段时间，一般医学上常把年龄10-20岁划为青春期，其中10-14岁为青春前期，15-20岁为青春后期。早期称青春前期，指女孩月经初潮或男孩首次遗精出现之前的生长突增阶段，（2-3年）。晚期称性征发育期，指性发育后的3-4年，此期以性征发育为特点同时出现月经、遗精，此期男性14-17岁，女性13-16岁。青春期指第二性征已发育如成人，以及体格形态发育停止，这一阶段一般持续3年左右。所以青春期就是人们通常所说的从幼年到成年的过渡时期，是青少年第二性征出现、生殖器官逐渐成熟的阶段。青春期是青少年生理发育和心理成长急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。不仅影响当前，而且影响到终身，不仅影响个人，而且影响到家庭后代以至社会和国家。因此，对于青春期的变化，不但应该使青少年有科学的理解，而且家长、教师、青少年工作者也要掌握，并指导和创造条件让青少年得到健康的性知识。
青春期的开始年龄，发育速度，成熟年龄及发育程度等方面有很大的个体差异。一般规律是女孩比男孩早两年发育。这种在发育年龄上的性别差异是青春期发育的特点。影响青春期发育的因素很多，如种族、遗传、社会、经济、文化、卫生、营养、疾病和体质等。近一二百年的记录显示，青春期有明显的提前现象，表现为月经初潮年龄提前。当前各国月经初潮的平均年龄比100年前提前了3年。同时还可以看到一代人比一代人身体增高，体重增加，这种现象称为生长发育的长期加速。这种现象的出现是由于科学和工业的发展，导致人类生活环境的改善而使发育水平有所提高。这种现象在工业发达国家较为明显。
总之青春期发育是指以性发育，性成熟为特征表现，身心全面发育的一个重要时期。性发育和身心的全面发育是不可分割的，是协调一致的。如果年龄、身心发育水平和性发育水平不一致，则将引起性早熟、性晚熟等各种病态或其它异常。
2. 什么叫性征？第一性征？第二性征？
性征是指男女两性在形态、生理、行为以及心理等特征方面体现出的明显差异。这种差异主要表现在第一性征和第二性征的区别。
第一性征（或称主性征）是指与生俱来的男女生殖器官的不同特征。当孩子出生时，生殖器官就能显现出男性或女性，如男孩有睾丸，可见阴茎和阴囊；女孩有卵巢，可见会阴和阴道口。因此，生殖器官是区分男女性别的第一个标志。幼年时期，男孩女孩除了第一性征外，身体其他部分没有明显的区别；在青春期前，生殖器官的发育几乎处于停滞状态。
进入青春期以后，性发育使男孩女孩的生殖器官趋于成熟，这时身体外形出现许多不同的特征，从而体现出男女的性别差异，称为第二性征或副性征。第二性征是性发育的外部表现，例如男性肩部放宽、体格高大、肌肉发达，喉结突出、长胡须、毛发稠密，声音浑厚低沉；女性乳房隆起、骨盆宽大、臀部浑圆，脂肪丰腴、线条柔美，头发乌黑浓密，声音高调尖细等等。经过青春期近十年的发育，小男孩将逐渐长成英俊的小伙子，小女孩则出落为婷婷玉立的大姑娘。因此，第二性征是更能从外形上显现男女性别特点的标志。
3.什么是性别？
性别是伴随着有性生殖，在生物界同种个体之间普遍存在的形态和生理上的差异，表现为有雌性与雄性之分，在人类则表现为男性与女性的差异。
性别是一个多层次的概念：包括染色体性别(即性染色体是ＸＸ或是ＸＹ)，性腺性别(即睾丸或卵巢)，激素性别(即雄激素和雌、孕激素)，生殖器性别(即阴茎或阴道，以及男女不同的性腺)，指定性别，抚养性别，自认性别(亦即心理性别)，性角色(社会性别)等。
根据性发育过程的不同阶段，性别可划分为三个等级：
1、染色体性别：由性染色体所决定的性别称为染色体性别。女性为两条X染色体，而男性则为一条X染色体与一条Y染色体。
2、生殖腺性别：为主要性器官的差别，是判断人体性别的主要依据。即女（卵巢）、男（睾丸）。
3、表型性别：为生殖管道、性腺功能、个体形态及大小、体表结构以及行为等方面的男女差别。即男女两性在形态、机能和心理三个方面存在的明显差别。
4.男性与女性是如何分化的？
胚胎向男性或女性方向发育的过程就叫性分化。人类的体细胞有23对染色体，其中一对是性染色体。人的性别分化正是由性染色体决定的，即女性(XX)，男性(XY)。
胚胎的性别是由使卵子受精的精子的基因型来决定的。如果精子携带Y染色体，胚胎将分化为男性；如果精子携带的性染色体是X，那么胚胎便分化为女性。
性染色体的主要功能是，把决定性别的遗传物质传递到胚胎的所有细胞。尤其是传递到一组特殊细胞群，促使它们形成睾丸（XY）或卵巢（XX）。这组特殊的细胞群，通过制造相应的女性或男性激素，确保男性或女性特殊性器官的正常发育，以保证婴儿的性器官与其性别相匹配。
当形成受精卵的精子携带X染色体时，母体内的胎儿形成卵巢并产生雌激素，可以使女婴出生时具有完整的女性性器官。此外，女性胎儿发育还得到母亲血液中雌性激素的支持。雌激素促使胎儿女性性器官的形成，如子宫、输卵管、卵巢、阴道、阴蒂和阴唇，这些器官在青春期之前将保持未发育的幼稚状态。
但当形成受精卵的精子携带的染色体是Y时，由XY信息控制的一组特殊细胞则发育为睾丸。睾丸分泌男性激素，并导致男性生殖器官的发育，即形成阴茎、阴囊、前列腺、精囊等，胎儿向男性分化。同样，在青春期之前，这些器官保持幼稚状态。
人类所有器官系统中，只有生殖系统是出生十几年后，才开始发挥其功能，而其它所有系统从一出生就开始工作。也就是说，性器官在出生之前已开始分化，形成雏形，直到进入青春期后才能完全成熟。
此外，性激素也影响胎儿的性心理分化。如果在外生殖器发育的过程中，给女性胎儿充足的雄激素，这时不仅其生殖器的分化出现男性倾向，而且还会对其正在发育的中枢神经系统产生影响，并最终影响其大脑的性分化。虽然，外生殖器的男性化外观可以在出生后手术矫正，但其男性性心理倾向将对女孩产生终生影响。例如，比较调皮，喜欢与男孩一起从事户外剧烈活动，不喜欢过分装饰的女性服装。不过这种影响的程度有限，不致于引起性角色和性认同的完全反转。在胎儿期给予充足雄激素的女孩，其特点为对事业的报负始终如一，学术成就高，智商高，虽然也结婚、怀孕、生育，但她们对这些事的关心程度远不如对事业的关心。相反，男性胎儿若给予充足的雌激素后，其性心理会有女性化倾向，如缺少冒险性和决断力，不喜欢户外活动，也不易产生对异性的爱。
5. 少男身上为什么会有“男人味”？
有些进入青春期的少男，在剧烈运动之后，身上会冒出一种奇特的气味。有人称这种气味为“男人味”。
为什么青春期的少男会有“男人味”呢？ 所谓“男人味”是指男人身上各种气味的总和，它与种族、遗传以及后天嗜好不同有关。“男人味”只可意会不可言传，而且，个体差异很大，它往往与多种气味混合而成。
在人的皮肤里有两种腺体，及汗腺和皮脂腺。通常情况下，汗腺和皮脂腺向皮肤外不断地分泌汗液和皮脂，使皮肤保持一定程度的湿度和润泽。到了青春期随着身体的生长发育，汗腺和皮脂腺也发生了变化，分泌出的汗液和皮脂更加增多。男性在青春期，随着睾丸发育逐渐成熟，其雄激素水平不断增高。在雄激素的作用下，皮脂腺分泌的皮脂也不断增加和溢出，这些油脂本身就有一股气味，而一旦与皮肤表面的细菌发生作用，产生的气味就更加浓烈。通常我们在男人身上所嗅到的气味，就是这种汗液和油脂味的混合味。
至于有些少男因“狐臭”而产生的气味，因吸烟、饮酒而产生的烟草味和乙醇味，因不注意口腔卫生而产生的口臭等，则不属于少男青春发育期特有的“男人味”。
6. 如何区别包茎与包皮过长？
男孩子在7岁之前，包皮都比较长，遮盖了整个阴茎头和尿道口。随着青春期发育，阴茎体积增大、增长，包皮会向后退缩，使阴茎头和尿道口暴露在皮肤之外。若到了成年，包皮仍遮盖了整个阴茎头和尿道口，就称为包皮过长。多数包皮过长者，用手能容易地把包皮上翻，露出阴茎头和尿道口，如果包皮口过小，包皮紧包着阴茎头且包皮不能上翻，则称为包茎。
判断是包皮过长还是包茎，通过自身检查即可确定。可以在阴茎上涂肥皂液，使包皮内外润滑，然后左手固定阴茎，右手拇指和食指将遮盖阴茎头部的包皮向后推并翻转，如能顺利将包皮上翻，为包皮过长；如包皮口太小不能上翻，则为包茎。也可以观察勃起的情况来确定，当阴茎勃起时，阴茎体积会增大，长度会明显变长，此时可观察包皮的退缩情况。如包皮无粘连，退缩后能露出尿道口，则为包皮过长；如包皮紧紧包住阴茎头部，不能露出尿道口，则属于包茎。
7. 包皮过长者要不要做手术？
包皮过长者有些需要手术治疗，有些则不必手术。
凡以下情况者需做手术：1）由于包皮垢积聚，包皮和阴茎头经常发炎，或阴茎和包皮之间发生粘连而不能上翻清洗者。2）包皮口太小不能上翻。3）因包皮过长而经常发生尿路感染者。4）因包皮过长而影响性生活快感者，或因性欲减低引起不射精者。包皮手术，在医学上叫做“包皮环切术”，是一种简单的小手术，在一般医院门诊部即可进行。手术后很快痊愈，不会影响性活动。
不过也有不少包皮过长者是不需手术的，主要是具备以下两种情况：1）包皮能自如上下翻转，平时无包皮垢积聚，包皮和阴茎头也无发炎者。2）阴茎勃起时，阴茎头和尿道口能够外露者。但这些人平时必须注意包皮卫生。
8. 怎样判断阴茎大小是否正常？
正常男子阴茎的大小、长短个体差异较大。据史成礼对1412例成年男性的调查结果显示：在常态下阴茎长度最短的为4厘米，最长的为14.5厘米；阴茎的周长最小周长为4.5厘米，最大周长为12厘米。因此可以说，每个成年男子的阴茎大小是不同的，但只要在4—10厘米范围内，均属于正常。
一般人认为，身材高大者阴茎必长，身材矮小者阴茎必短。科学研究证明并非如此。有学者在调查阴茎长度的同时也测了身高，结果发现身高与阴茎长度并无关系。相反，在群体中矮个者阴茎长的却占一定比例。
阴茎在常态下，虽然长度差异较大，但是在勃起状态时则相差无几。临床研究结果表明，在正常松软状态时，外观看似较小的阴茎与看似较大的阴茎，经过刺激达到充分勃起状态时，其长度并无显著性差异。因此，凡是在正常长度范围内的阴茎，勃起完全时，长度的差异并不显著，都具有正常生理功能，不会影响结婚和生育。所以少男不必为常态时阴茎的大小而忧虑。
如果阴茎患有先天发育畸形，必须到专科医师那里就诊。阴茎常见的畸形有两大类：一是性发育异常，二是各种不同类型的尿道下裂和尿道上裂。这种人不仅阴茎比正常人短小，而且同时有不同程度的阴茎弯曲，会影响性功能和生育，由此必须进行手术整形治疗。
9. 阴茎勃起是怎么回事？
男子的阴茎由三条长柱形的海绵体构成，外包有结缔组织和皮肤，阴茎头分布有丰富的感觉神经末梢，对机械刺激十分敏感。进入青春发育期后，男子在性冲动时，阴茎便会勃起。
阴茎勃起是一种神经反射，其神经中枢在脊髓骶段，大脑的高级中枢对基本中枢具有控制作用。各种感受器受到的性刺激，如由性对象而来的视觉、听觉和触觉的刺激，通过神经传导到大脑皮层，经过综合分析，引起性的欲望，这就激发了性控制中枢的兴奋，并发出神经信号，再通过有关神经传递给阴茎勃起的勃起神经，使得阴茎勃起。与勃起有关的神经反射的任何一个环节出现病变，都会影响勃起，精神因素也会影响勃起。
当兴奋阴茎勃起的神经信号传至阴茎时，与相同的许多小动脉就扩张，流入阴茎的血流就极度增加，阴茎海绵体血窦即因充满血液而膨胀，因而使阴茎体积增大变硬，阴茎可比平时增大一倍，这就形成了勃起。与此同时，神经信号使流出阴茎的静脉小分支关闭，使血液流出减少；由于血窦的涨大，静脉血液回流也受到一定程度的阻滞，这也有助于阴茎的勃起。
射精或性欲消退后，阴茎内动脉收缩，血流减少，同时小静脉开放，使阴茎内积聚的血流很快流去，阴茎即疲软。
一般来说，阴茎勃起是性冲动的表现，但没有性刺激时阴茎也可能勃起。例如当膀胱内尿液积聚过多时，睡眠时或者阴茎包皮垢及阴茎炎症的刺激等，都可导致阴茎勃起。还有一种病态的阴茎勃起，阴茎持续勃起，出现明显的肿胀，发生疼痛。此时要尽早到医院请专科医生对症治疗。
10．青春期发育期阴茎弯曲正常吗？
青春发育期的男性阴茎稍微弯曲是完全正常的，可以有点左偏或右偏，向上或向下。如果一个人的阴茎一直保持同样的角度就是正常的，如果突然发生变化，可能就出现了问题。通常在性兴奋状况下阴茎海绵体充血，使阴茎像帆船的桅杆一样直立起来。由于阴茎由三条海绵体组成，当海绵血窦的分布和充血程度有差异时，就自然会造成阴茎向侧面或向阴茎腹侧方向弯曲，这种情况属于正常现象。
但有一些病例现象也可导致阴茎弯曲，如尿道下裂或尿道上裂、阴茎系带过短、阴茎硬结病等。弯曲的阴茎也可能由意外创伤造成，如体育运动中阴茎内围绕海绵体的膜被撕裂或撕破，造成阴茎勃起时弯曲，通常患者会感到疼痛，此时应该立即就医。这种撕裂伤可以通过手术来修补。
所以，当发现阴茎弯曲时一定要分清楚是向那个方向弯曲，弯曲的程度如何，是否还有其他外生殖器疾患存在等。如自己不清楚，可以去医院男科或泌尿外科检查。
11. 阴囊为什么会热胀冷缩？
有些细心的少男会发现这么一个现象：在人体受冷后，阴囊会缩的又紧又小；而在天气炎热时，阴囊则会下垂、散热。
为什么阴囊会“热胀冷缩”呢？
阴囊是一个皮肤囊袋，位于阴茎的后下方，呈自然下垂状态，阴囊壁由皮肤和肉膜组成，分左右两部分，其内个有一个睾丸。睾丸是产生精子的器官。它的生精过程受许多因子影响，其中温度对生精过程的影响较大，阴囊内温度偏高或偏低，都不利于精子的产生和发育。
阴囊除了对睾丸有屏障保护作用外，还能通过“热胀冷缩”的方式， 将阴囊里的温度保持在睾丸生精的适宜温度内（一般阴囊内的温度比腹腔内的温度低1—2℃）。
当外界环境温度上升时，阴囊皮肤变的松弛柔软，变的更薄，而使阴囊下垂，有利于体温散发，不让阴囊内的温度上升而影响睾丸的生精过程。
当外界环境变冷时，阴囊皮肤皱缩，变厚变紧，且将阴囊上提贴近腹腔，而不使阴囊内睾丸所处的温度，下降到不利精子产生的低温。
这样一来，不管温度如何变化，只要人体温耐受，睾丸都能在阴囊这种“热胀冷缩”特殊方式的温度调节下，正常的产生精子，并且使它们发育成熟。
12. 遗精会大伤元气吗？
有人统计过在未婚男性中有90%以上的都有遗精现象。这是什么原因呢？从生理角度讲，男性到了青春期，睾丸、精囊以及前列腺等性器官不断产生精液。当精液在体内达到一定量时，就会出现神经冲动，常常通过遗精的方式排出体外，所谓“精满自溢”就是这个道理。
正常的生理现象是不会大伤“元气”的。一般情况下，每次遗精量为2—6毫升，精液中除精子外，绝大部分是水，仅有极少量的蛋白质、脂肪、糖、维生素和无机盐等营养物质。这点营养的丢失对人的健康无妨碍。也不会因而引起人的过早衰老，更谈不上是害了什么病。
遗精常在睡眠中发生，多数是做了带有性刺激色彩的梦，继而从尿道中流出乳白色的精液（称为梦遗），但也有个别少男遗精过于频繁，在白天清醒状态下也因受性刺激而发生流精（称为滑精）。
如果遗精次数过于频繁，一周数次或一日数次并伴有精神不振、头晕乏力、腰腿酸软等不正常现象，就要及时就医，否则不仅有损于身心健康，还会直接影响工作和学习。
13. 流白就是遗精吗？
正常男性如受到性方面的刺激 ，如性幻想、视听和局部接触等，均可通过神经传导反射性的刺激生殖器管，这时尿道口会流出少许粘稠的液体。若见排出少量液体仅停留于阴茎的尿到外口，最多时也不过熟滴，并未见射精时阴茎和会阴部肌肉群有节律的收缩，这种情况叫“流白”。
流白不是遗精，它是由尿道球腺、、尿道旁腺分泌出来的一种液体。由于分泌液中没有精子，只有助于进行性活动，故完全是一种正常的生理反应，千万不要认为是病态而惶恐不安。
流白现象也可发生在大便时。此时阴茎并不勃起，但尿道外口流出乳白色的黏液，很容易被认为是大便时遗精。这还是流白。为什么会这样呢？因为尿道球腺和前列腺均位于盆腔底与会阴部之间，同直肠肛门相毗邻。用力排便时，肛门括约肌强烈收缩，压迫了尿道球腺和前列腺，“挤”出它们的分泌物，就出现流白现象。
当然，并非百分之百的流白现象都属正常，有的流白是病态所致。如患前列腺炎时由于炎症导致前列腺分泌异常，局部如受到刺激，其分泌物就会从尿道口排出，所以前列腺炎患者多数会出现大便时和排尿后流白现象。这种情况流出的液体量可能稍多，且较为混浊，常伴有会阴及腰骶部疼痛、尿频、尿痛、乏力、全身不适等症状。一旦出现伴有这些症状的流白现象，就要及时请医生检查治疗。
14. 为什么体育锻炼后遗精次数会增加？
有些男青年在参加体育锻炼后，遗精的次数有所增加，这使他们感到焦虑不安，担心这是运动过量带来的“元气大伤”。
其实，这是一种正常的生理现象。因为运动会使血液循环加快，机体的新成代谢增强，各组织器官的功能随之加强。生殖器管也不例外，运动后流入睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，使睾丸产生精子和附属腺产生的精浆也增多，当然“精满自溢”的现象也会随之增多。
运动后中枢神经反射活动和植物神经的功能增强，勃起中枢神经的兴奋性增高，容易引起神经反射，导致性器官血液充盈，产生性冲动。也会使遗精次数增多。而且由于运动时多是穿紧身裤，以及器械摩擦等，使生殖器受到刺激，也容易导致遗精。
另外，运动量过大使机体过于疲劳，也有可能导致遗精次数增加。但这并不会造成“元气大伤”，因为精液中仅含有少量的蛋白质、果糖和黏液，几毫升精液的失去对人体的消耗来说，实在是微乎其微。
因此，运动后出现遗精次数略有增多时，不必过于惊慌，可适当调节运动量，避免过度疲劳，并注意不穿过紧的运动裤，晚上睡觉时被子不要太厚重，这样可减少和防止遗精。
15.梦与遗精有什么关系？
在睡眠过程中做梦或无梦的不随意射精叫做梦遗。发生梦遗较合理解释是“精满则溢”。
人们不禁要问，为什么有的时候是梦遗，而有的时候却是没有梦的遗精呢？其实两者并没有太大的区别。每个人在夜里的睡眠都有两种情况，一种叫快速眼动睡眠相，另一种叫非快速眼动睡眠相。两种睡眠的时相交替进行，我们所谓的做梦就是在快速眼动睡眠相醒来了，所以我们记住了梦境，而任何人在非快速眼动睡眠相醒来都不会记得梦境。梦遗就是恰巧在这个时相发生遗精但不伴随有梦境的记忆。所以成为没有梦的遗精。男性在一生的睡眠中，每天夜里都会在快速眼动睡眠相里发生2-6次的阴茎勃起，我们往往能够观察到清晨的阴茎勃起现象，这是一个自然的生理过程，女性也有类似男性夜间勃起的现象，即阴道润滑现象。
有些人知道遗精是正常生理现象，但他们担心遗精过多会损伤身体，所以力图减少遗精。其实，男性个体的遗精表现是不同的，有些人每周有1－2次遗精，而有些人每月1-2次遗精。一般在没有手淫的情况下，一个月2－5次遗精都是正常的，如果自慰比较频繁，就可以完全没有遗精。青少年只要保证良好的睡眠，日常活动精力充沛，遗精就不会对身体有什么影响。如果出现非常频繁的遗精，则应该去医院检查。
16．青春发育期男性乳房胀痛是病吗？
在人的一生中，有两个时期男性会发生生理性乳房增大，一是刚出生的婴儿，二是在青春发育期。有人统计过，处在青春发育期的男性有40%-70%曾经有乳房肿痛现象发生。这是因为在青春发育期，内分泌功能逐渐活跃，可出现体内雌激素、雄性激素的比例失调，使体内少量雌激素水平暂时上升，于是就引起男性乳房增大。青春期男性乳房增大，大多可在乳头及乳晕下摸到一个盘状的、边缘界限清楚的硬结，有胀痛感或触痛感，时间持续一年左右，临床上称之为特发性男性乳房增生。对于这种乳房增大和胀痛，一般不需要治疗。随着自身内分泌功能的逐渐完善，到青春发育后期往往会自行消退。
除上述生理性增生外，男性青春期偶尔也会有病理性增生，如罹患肝脏疾病、睾丸功能低下、肾上腺疾病、甲状腺病、脑垂体疾病、肥胖症、良性或恶性肿瘤、截瘫以及患了某些疾病而服用某些药物，都有可能引起男性乳房增大并发生胀痛、触痛或压痛。对于这些确实是因为某种疾病而引起的乳房增大、胀痛的男性，应抓紧对原发病的治疗。
17. 少女从何时开始戴胸罩？
青春期的女孩对自己发育中的乳房倍加注意，她们最关心的问题是要不要戴胸罩？什么时候戴胸罩最好？
生活中，有不少人认为乳房隆起就应及时戴乳罩，而有人则认为要等到产后乳房分泌乳汁后再佩带。其实，这些想法都是不科学的。
的确，丰满而轮廓清晰的乳房，能衬托出女性特有的曲线美，而健美的乳房则需要特殊的保护，及时佩带胸罩便是理想而简单的方法。佩带胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环畅通，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小等生理缺陷。可见，戴胸罩对人体有许多好处 。
那么，应从何时戴胸罩呢？目前认为，这应该根据乳房发育的速度和大小来定。乳房发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时应让乳房充分发育，不应该采取束缚乳房的方法去阻碍其发育。一般女孩子长到16—18岁，胸廓和乳房的发育均已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到下底部测量，如果上下距离大于16厘米则应佩带胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜佩带胸罩。因为过早佩带胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。
18. 选戴胸罩要注意哪些问题？
佩带胸罩不仅能体现女性特有的曲线美，而且对身体健康有好处。但如果使用不当，也会影响身体健康。因此，科学的选戴胸罩是很有必要的。目前市场上胸罩的种类很多，有用泡沫作填充的，有胸罩和束腰腹带等合一的多功能胸罩，也有无带型、里肩型和露背型等。少女可根据自己的喜爱和乳房的发育情况进行选择。但应选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品，，而不要采用尼龙或的确良制成的胸罩。胸罩最好有一段松紧带，以适应呼吸和运动。
理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量的限制乳房的活动而又不影响呼吸，取下后皮肤上下不应流有压迫的痕迹。因此，当你去商店购买胸罩前，应先测量一下自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。如果所买胸罩的尺寸过小，会影响呼吸，压迫乳房，影响胸廓、乳房和心肺的发育；而胸罩过大，则达不到支持乳房的作用。
此外，佩带乳罩的时间也有讲究。一般主张乳房发育成熟者不仅白天工作、学习、劳动和运动时要佩带乳罩，晚上睡觉时最好也能戴着，以防睡眠姿势造成乳房的变形。胸罩应经常更换，一般夏天要天天换洗，冬天时每周至少更换两次，以保持胸罩的清洁卫生。
19. 少女束胸有哪些危害？
青春期少女乳房发育迅速，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，不少女青年却为乳房日益丰满而感到难为情，走路时不敢挺胸抬头，总是缩胸弯腰，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束的紧紧的。其实，这样做是有害无益的。
首先，束胸会影响呼吸。其次，束胸会影响胸廓发育，使胸廓变得又扁又细，心肺发育也受到严重的限制。此外，束胸对乳房和乳头的发育不利，刚处于发育过程中的乳房因受到外界机械性压迫，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，不仅会影响乳房本身的发育，而且会影响产后乳汁的分泌和排出。束胸还会把原来向外突出的乳头挤压的向里凹陷，形成乳头凹陷。乳头凹陷至少有两个坏处，一是容易导致细菌感染，二是影响今后的哺乳。
因此，女青年应该充分的认识到，乳房发育是第二性征发育的一个信号，是身体健康发育的标志。不应该人为的干扰其发育，而应该穿比较宽大、舒适的衣服，走路时应挺胸，使乳房得以充分的发育，千万不要干那种违反生理规律的傻事。
20. 青春期怎样保护乳房？
乳房是女性的重要器官，无论对女美，还是对哺乳，都起着举足轻重的作用在青春期发育期，少女的乳房刚刚开始发育，这时应如何保护乳房呢？
青春期保护乳房要注意如下几点：
1）不要穿过小、过窄小的内衣，或佩带过小的乳罩，否则将因长期压迫乳头而使乳头回缩。
2）有乳头回缩者，应经常用吸奶器拔吸，促使乳头突出，以利今后授乳。
3）经常清洁乳头，从而防止乳头感染、皲裂、糜烂。
4）女性青年发育良好的乳房，基本定型后，应及时选配合适的乳罩，以防止在生活、工作、劳动、运动中乳房震荡而不适、损伤或下垂。年龄小者不宜佩带胸罩。
5）克服因乳房发育而产生不良的心理疑虑，有的女孩乳房发育有轻微触痛，甚至有少量分泌物挤出，不要处于好奇心而去挤压，或处于惧怕心理而常去触扪它。某些地区的少女，把婚前乳房发育的生理变化视为处女失贞的结果，也有的婚前少女，当自己乳房发育隆起时，害怕别人议论，而把胸部捆束起来，这都会影响乳房的正常发育，早晨不良后果。
21. 为什么有些少女的胸部不对称？
一般来说，女性胸部两侧是对称的，乳房大小也是相等的，但这不是绝对的乳房本身可以是一大一小，或者一高一低，这种轻度、不易观察出的乳房不对称，是正常的生理现象，不能列为病态。如果两侧乳房存在着明显的大小不一和不对称性，那么虑病理性因素。
但是胸脯的不对称，并不是乳房本身的原因。首先，胸大肌发育不平衡，可影响胸廓的对称性，如长期从事单臂运动的人，一侧胸大肌比另一侧明显发达。其次，各种肋骨和肺部疾患的病人，如小时侯佝偻病，严重的单侧肺结核，都可以使一侧胸廓塌陷，外观上便形成了乳房的不对称。因此，乳房检查要考虑这些因素的干扰。
22. 怎样使乳房丰满健美？
有些女青年年过18岁，经常为自己的乳房发育的比同龄女孩子要小的多，但又羞于启齿而苦恼，有的人甚至滥用激素，以致产生了严重的副作用。女性青年为乳房过小、胸脯平坦而焦虑不安是合乎情理的。的确，乳房对女性的健美来说，有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。可以说女性如果没有丰满的胸脯和隆起的乳峰，便谈不上女性的外在美。那么，任何才能使女性乳房更加丰满、健美呢？
1）首先要有健康的身体，乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身的抵抗力，使自己首先有一个健壮的身体，然后才有乳房的健美。
2）正确合理使用乳罩，不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会造成乳头内陷、乳腺炎等疾患。
3）要有良好的姿势和习惯。如果走路时勾头伛胸，站立时弯腰耸肩，坐卧时左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。
4）加强体育锻炼，尤其是胸大肌的锻炼。对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，促进血液循环，有利于乳房的发育和健美。
值得提倡的是，乳房按摩不仅能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，而且可以促进乳腺的发育，起到隆胸挺乳的目的。具体方法是：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋下。因为人的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨进行，每次10—15分钟，一般坚持3个月就能见效。
23. 为什么有些少女有三个乳头？
有些女青年平素健康，但在胸前除正常乳房外，还有一个或多个类似于乳房的隆起，有的隆起上面还有乳头。多乳头使不少女青年感到困惑，他们不敢到浴室去洗澡，怕被人发现自己是个“怪人”。实际上多乳头的人并不是“怪人”。这种正常乳房外隆起的组织，在医学上叫“副乳”。
所谓副乳，是指正常对称的两个乳房以外的乳房，它是一种常见的先天畸形。为什么会发生多乳房或多乳头畸形呢？这还得从乳房的胚胎发育说起。在胚胎仅有4毫米大小时，也就是怀孕1个月左右时，各个脏器和胚芽才刚刚形成，在胸腹两旁、腋窝至腹股沟的连线上，由外胚层的上皮组织发生的6—8对的乳头状局部增厚突起，这就是乳房的原基。一般出生时除胸部的一对保留外，其余的乳房原基在出生前就退化消失。如果不退化消失，就会在出生后发育形成多乳房或者多乳头畸形，这就是副乳。
副乳多位于正常乳房的下内侧，及在正常乳房与脐之间，或在正常乳房上方近腋窝处，一般都在正常乳房的附近。副乳的形态不定，有大的、有小的，常有一定的乳腺组织。有的副乳有乳头，有的则没有乳头。据文献报道：多乳房畸形的发病率可达新生儿的1%。女性多于男性，两者之比为5：1，且常有遗传倾向。这些副乳同样受到内分泌激素的调节，可以发育到相当完善的程度，甚至在产后会分泌出乳汁。
对于这种副乳，一般不需要治疗。但是，由于副乳与正常乳房一样也会得乳腺炎或乳癌，尤其是副乳乳头发生癌变的机率更大，再加上副乳会给姑娘增加心理上的不安和生活上的不便，因此，必要时应予以手术切除。
24. 为什么有些少女会泌乳？
乳房溢乳是孕妇或哺乳期女性所特有的生理现象，但是有些未婚女性也会出现溢乳，甚至不知不觉地湿透内衣，有的人产生误解，认为这是未婚女性性行为不贞的缘故，这给女性带来了巨大的精神负担和痛苦。
乳汁的分泌取决于体内雌激素和孕激素以及催乳素的水平，并且他们均受下丘脑、垂体的控制，其中脑垂体分泌催乳素，对女性产生乳汁尤为重要。没有怀孕、生育的女性，其催乳素水平很低，一般是不会产生乳汁的，怀孕生育后，催乳素分泌增加，同时在女性性激素的协同下，便使乳房产生乳汁并排出体外。
但是，在某些异常情况下，未婚女性如出现下丘脑、垂体等内分泌器官的功能紊乱，或者服用了某些药物以及颅部外伤等，均可使催乳素分泌增加，使不怀孕的女性也能导致乳汁分泌，出现溢乳现象，医学上将之称为溢乳症。由此可见，非哺乳期的女性乳房分泌是一种不正常的现象。
导致体内催乳素水平升高的原因有：脑炎、松果体病、各种垂体肿瘤、甲状腺功能减退、胸部皮肤受到异常刺激 、胸背部带状疱疹、烧灼伤；女性青年经常玩弄自己的乳房；严重的精神创伤；明显的生活习惯改变。另外，使用利血平、抗精神病药以及眠尔通等药物都可以引起溢乳—闭经综合症。
总之未婚女性如果出现莫名其妙的乳房泌乳、闭经就应想到是否患了某种疾病，应立即去医院检查和治疗。千万不要因害羞而讳疾忌医，延误疾病的治疗和诊断。
25. 初潮前后身体会有哪些变化？
女孩在儿童时期和男孩除生殖器构造上不同外，从身体外表来看并没有什么明显的区别。可是到了十岁以后，女孩在身体外表上和性格上就逐渐的出现了女性的特点。这是为什么呢？
原来，儿童时期女孩子的卵巢还没有开始工作，虽然有很多个原始卵泡，可是这些卵泡都没有发育。女孩子到了十岁以后，它的大脑就通过丘脑下部和脑垂体作用于卵巢，让卵巢开始工作。这时卵巢里的少数原始卵泡开始发育。卵泡在发育过程中能产生雌激素，雌激素进入到血液循环里，对全身发挥作用，使女孩全身和生殖器管都出现女性特有的变化。
1）全身的变化：乳房逐渐发育，骨盆变的宽大，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐渐丰满，开始长腋毛，发音尖细高亢，显示出女性特征，性格上也显示出女性的特点，这些变化医学上叫做第二性征。此外，这个时期女孩全身的各个器官，如心脏、肺、骨骼、肌肉等器官的功能，都迅速提高 ，正是身体发育的重要阶段。所以，初潮前后的女子要注意加强身体锻炼，保证足够的营养，讲究卫生，让身体发育更健壮。
2）生殖器管的变化：卵巢开始工作以后，随着卵泡的发育和激素的产生，生殖器管也发生明显的变化，开始长阴毛，大阴唇变肥厚，小阴唇变大同时有色素沉着，阴道变深宽，阴道粘膜也变厚，卵巢逐渐变大，有卵泡发育并产生女性激素，子宫正面逐渐增长到成年女性子宫大小，子宫内膜受卵巢产生激素的影响，出现周期性变化，开始来月经。
女子到了这个时期，就应该了解一些有关月经的知识，讲究经期卫生，防止得妇女病，
26. 女子为什么会来月经？
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。女子为什么会按月有规律的来月经呢？
原来，女子的性腺是卵巢，其主要功能是排卵和分泌性激素。随着青春期的来临，丘脑下部—垂体—卵巢的功能更完善。丘脑下部分泌的促性腺激素释放因子作用于垂体，使垂体前叶分泌促卵泡素和黄体生成素，促进卵巢中的卵泡发育成熟。
一般每月只有一个卵泡发育长大，成为卵子，大约在月经周期的第14天排出。在卵子成熟过程中，卵巢产生大量的雌激素，而雌激素可使子宫内膜逐渐增厚，腺体增多，小动脉增粗，并具有分泌功能，为受精卵的着床发育提供了理想的场所。
如果排出的卵子不受精，在排出后的9—10天黄体就开始萎缩，这时雌激素和孕激素的分泌便突然下降，由于增厚的子宫内膜得不到激素的有效支持，不但不能增长，反而日渐萎缩、变薄，使得原先长得又高又密的小血管丛被挤受压，血液循环发生障碍，血流便急剧减少，子宫内膜因得不到养料而变性坏死。于是子宫内膜脱落、血管断裂，血液经阴道流出体外，形成了月经，
大约经过3—5天流血后，再进入到下一个月经周期的卵泡发育。由于排卵周期一般为1个月，所以阴道出血的周期也为1个月，就是所谓的月经。
27. 什么样的月经是正常的？
月经的到来是青春期性成熟的标志，每月一次有规律的月经来潮后，姑娘往往很重视月经量的多少。有些人为自己的月经量多而害怕，也有的人为自己的月经量少而烦恼。那么，怎样的月经量算正常呢？
一般来说，每次月经的总量在50—60毫升之间（少则10毫升，多至100毫升）。如果粗略的估计，一天最多换卫生巾3—5次，经血多的日子是在月经的第2—3天。但是，每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是一个人，这次与上次也不一样。如果月经周期正常，一次月经血量超过100毫升就算月经过多，而一次月经血量少于10毫升或少如点状，连两层纸都湿不透，就算月经过少。
青春期的女孩子以月经过多最为常见。其主要原因是在青春发育期卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分是属于无排卵性的。没有排卵也就没有黄体，没有黄体也就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完全的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状。而月经过少则可以由局部性内分泌性或全身性的因素所造成。
因此，少女如发现自己的月经量过多或过少，不要以害羞的心理去对待，应去医院仔细检查一下，以便早期发现疾病及时治疗。
另外，月经血的特点是暗红色，粘稠不凝。这是因为在刚剥离的子宫内膜中有一种激活因子，它能使血中纤溶酶原变为纤溶酶，导致凝血块中的纤维蛋白裂解而变为液化的血。经血内含有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道的脱落细胞。正常的经血有血腥味，但并不臭。
28. 怎样计算月经周期？
什么是一个月经周期？有些少女将两次月经间没有出血的日子当成一个月经周期，不足一个月就认为是出了毛病。于是到处求医。实际上，月经周期的正确计算方法应该是自月经来潮的第一天算起，直至下次月经第一日，也就是经期与经期间期的相加。只有掌握了正确的计算方法，才能判断月经是否正常。
正常的月经周期究竟是多少天？多数女子每月来潮1次，然而周期恰好为28—30天者却是少数，根据国人的调查，目前公认20—36天是月经周期的正常范围，也有人放宽到40天。因此周期偏短或偏长仍是常事，相差天数不多不算异常，也不必过分担心。
月经周期的变化是卵巢周期变化的反映。月经来潮时，卵泡已开始发育，直至排卵前称为卵泡期，在雌激素的影响下，子宫内膜增殖，排卵后形成黄体，在孕酮的作用下，子宫内膜转变为分泌期。10日左右黄体萎缩（未受孕）激素减退，月经来潮。自排卵至月经来潮前为黄体期。整个周期变化所需时间即一个月经周期，其长短因人而异，同一人在不同时期或不同的环境中均可发生变化。
一般说黄体期相对稳定，约为14天。因此，月经周期的长短主要取决于卵泡期，即卵泡生长、发育至成熟所需要的时间，但卵泡期的长短也容易受各种因素的影响而变化。月经周期恰好为30天的女子为数不多，只要在20—36日者，临床即属正常，即使有些女子的月经周期一贯为40日或更长，，若生理及生殖功能没受影响，仍可视为正常。
29. 女子为何月经不准？
月经是子宫内膜在雌激素的作用下发生的周期性子宫出血。出血的第一天称月经周期的开始，两次月经的第一天的间隔时间称为一个月经周期。有规律的月经周期多数是28—30天，提前或延后7天仍属正常范围。但是，有些女青年月经无规律性，有时两个月来一次，有时一个多月来两次，有的甚至几个月不来。
为什么青春期容易发生月经不准呢？
原来，在青春期内少女的丘脑下部—垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟。卵巢中的卵泡虽成熟但不排卵，一直要等到卵巢发育完全，功能健全了，才能使卵子一月一成熟，一成熟就排出，月经才会按月准时来潮。所以，月经初潮后的1—2年内月经可以不准，少数人可以延长到3—4年。有的人本来月经相当规律，突然2—3各月不来，以后又有月经，且量较多。出现这种情况，最好去医院检查找出原因，必要时可以由医生帮助建立正常的月经周期。
此外，青春期不仅在生理上，而且在心理上都会发生很大变化，月经周期也会受到情绪波动、环境改变、气候变化、学习紧张和工作调节等的影响而变得不准。必须指出的是，周期长短可以因人而异，每个女青年的月经周期都有自己的规律，少数人即使两个月行经一次，但年年如此，也是正常的。
30. 月经期前后为何爱发脾气？
有些少女每当月经来潮前后，情绪就特别不好，动不动就爱发脾气，这是为什么呢？
女性初次月经来潮时，尽管或多或少从母亲和姐姐那里得到一些帮助，但毕竟很不够。她们只知道女孩子来月经以后就是女人了，要准备月经带和卫生纸，经期不要吃冷食、洗冷水浴等等。所以女孩子来月经前，已经对这些迟早要临头的“麻烦”怀有新奇和恐惧，这样很容易产生心理冲突。另一方面，受封建观念的影响有些女孩子认为月经是“见不得人”的倒霉事情。这两种认识使女孩子对月经来潮产生不必要的思想负担，因而一旦月经初潮来临，容易产生三种不良的心理反应：心理不适、心身障碍和性罪错感。这些不良心理反应得不到及时纠正，也会影响将来的身心健全。
月经来潮后可能产生紧张、烦躁、焦虑等情绪反应，这一方面是体内雌激素水平波动的作用，但主要还是对月经认识不足而形成的心理不适。在这种心理状态的影响下，正常月经来潮的轻度不适，变得难以忍受。在精神方面表现为烦躁易怒、忧郁、注意力不集中，并伴有乏力、疲倦、失眠等，这在医学上称为经前期紧张综合症。在躯体方面表现为手足和颜面浮肿、腹胀、腹痛、乳房胀痛等。痛经大多数在第1—2天发生，3—4天疼痛最剧烈，还伴有食欲不振、恶心、呕吐。这样月复一次，就会形成恶性循环。即情绪不佳会加重躯体不适，而躯体不适又反过来加大心理压力。每缝月经来潮，立即会条件反射的产生上述症状，而且形成一种固定的模式。这样对女孩子的身心健康很不利，严重的还会影响将来的婚育。
对此，少女要解除精神上的紧张与思想负担，坦然的面对月经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要清淡，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻直至消失。症状比较重的女子，可在医生的指导下，服用镇静药或孕激素、雌激素等药物来治疗。
31. 痛经是怎么会事？
凡在月经前后或经期中发生腹部疼痛或其它不适，以致影响学习、生活及工作者称为痛经。痛经只是一个自觉症状，其严重程度可各不相同。
痛经可从第一次月经来潮即开始，但较多的重度痛经是发生在初潮后2—3年的青春期少女。痛经可在经前1—2天开始，也可能是月经来潮后开始，开始时先感到一阵阵地腰酸、小腹痛，严重时甚至连肛门、外阴也受牵连，同时伴有恶心、呕吐、出冷汗、手脚发凉，严重的甚至有晕厥、虚脱以致不能起床。多半在1—2天内经血畅流后，疼痛慢慢减轻消失。严重的有时需经治疗方能缓解。
引起痛经的原因可能有以下几个方面：
一是精神、神经因素：一般认为原发性痛经多属此类。如精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定等。如有的人由于受了某些人的“来月经一定要痛”这一类言语的影响，心怀恐惧，久之，成为一种条件反射，一来月经就必然痛，大有谈虎色变之感。
二是卵巢内分泌失调：有人观查到痛经一般都发生在有排卵的人。这可能与排卵后在孕激素的作用下，分泌期的子宫内膜合成内源性的一种叫F2a的前列腺素有关。经期子宫内膜破碎，前列腺素F2a即释放出来，它会引起体内平滑肌的收缩，当作用于子宫肌肉及血管时，会引起子宫痉挛性收缩。任何组织只要一缺血，就必然缺氧，就必然产生疼痛。这与心脏冠状动脉痉挛引起的心绞痛基本是一个道理。前列腺素进入血液循环，还可引起全身性反应如恶心、呕吐、晕厥等。
三是子宫方面的因素：如因宫颈梗阻或内分泌不协调所引起的子宫肌肉痉挛性收缩；或因子宫过度屈曲、宫颈口狭窄，造成经血流出不畅；或因膜样月经（即子宫内膜整块状排出），造成子宫收缩过强或不协调；也或因子宫畸形如双角子宫等时常可致痛经。
对原发性痛经，第一不要过于紧张，因痛经本身可能不是病，对健康并无危害，不少人结婚生育后，痛经多能自行痊愈。第二要注意经期卫生，适当活动，保持大便通常，使下身减少瘀血，减轻疼痛。第三若痛经厉害，亦可适当服些消炎痛、阿司匹林等止痛药，因这些药有对抗前列腺素的作用，亦可服用中成药如痛经丸、宁坤丸、玉液金丹、调经片、当归片或适当服些镇静药效果也不错。 第四经常做做医疗体操，方法是：离墙约50厘米的地方，侧身站立，抬起靠墙的一支胳膊，和肩一样平，肘部弯曲， 用前臂和手掌贴在墙上，另一手叉腰，努力把胯部靠拢墙根，这样每次练几十回。两边交替做，每天练2—3次，每练3—5天，休息1—2天。
32. 少女怎样保持外阴清洁？
少女进入发育阶段以后，每天都会有阴道分泌物排出，而且这些分泌物的数量会逐渐增多。这种无色或乳白色的类似蛋清一样的液体，俗称白带。女子的排卵期在两次月经的中期，这时有排卵功能的成熟女子，会有更多的黏液性分泌物。来月经时女性会有经血流出，沾染外阴；月经后1—2天，还会有一些血清样分泌物。这些分泌物以及大、小阴唇的皮脂和汗液，都富含蛋白质和糖元，，如果不天天清洗，留存、沾染在外阴部，对细菌等微生物的繁殖和生长是十分有利的。随着少女的发育，阴阜处的阴毛会逐渐增多，这更是病原体容易藏身的地方。此外，女性在排尿和排便时都会造成对外阴部的污染。
所以，女性必须每天清洗阴部，使之保持清洁。清洗阴部时要注意，浴盆要专人专用，以避免互相传染疾病，用的水要清洁，水温要适中，太烫了会刺激皮肤，太冷了会致疾病。内裤要宽松、柔软、透气，最好每天都换洗，以保持外阴的清洁干燥。内裤和脚布应该在阳光下晒干，而不易阴干。如果没有阴道炎和宫颈炎，不易冲洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱度的字净作用，弄巧成拙。
33. 少女应该怎样选择内裤？
少女在注意外阴清洁卫生的同时，也要讲究内裤的选择。选择内裤时应注意以下几点：
1）不宜穿太紧的内裤。因为女性的尿道比较短，距阴道口和肛门又很近，而阴道口和肛门有较多的污垢，容易成为细菌生长的“温床”；内裤穿的过紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的摩擦，致使细菌进入尿道或阴道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2）不宜穿化纤内裤。因为化纤内裤的通透性和吸湿性极差，不利于会阴部的组织代谢，再加上白带和会阴部腺体的分泌物不易吸收和挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而阴起外阴部或阴道的炎症。
3）不宜穿花色或灰黑色的内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性白 带会变的浑浊，甚至带红、黄色，这些都是疾病的信号。如果早期发现这些现象，及时治疗，就能收到良好的效果。而花色或灰黑色的内裤由于颜色太花或太深，病变的白带往往辨别不出来，因而觉察不出病变的征兆，从而延误了病情。
因此，女性在选择内裤时要注意选择白色或浅色、宽松的棉织品内裤，这样穿起来不仅很舒适，也有利于身体健康。
34. 少女穿紧身内衣影响身体发育
紧束胸部对少女的发育和健康是有害的：
1）可使心脏、肺脏和大血管受到压迫，影响身体内脏器官的正常发育。
2）可影响呼吸功能。正常情况下，人体有两种呼吸形式，即胸式呼吸和腹式呼吸。这两种呼吸时协调进行的，可保证人体正常的气体交换。
3）影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，不能吸入足够的氧气，以致影响全身器官的氧气供应。
4）压迫乳房，使乳房的血液循环不畅，乳房下部血液淤滞而引起乳房胀痛不适。还可以造成乳头内陷、乳房发育不良，导致将来哺乳困难，影响乳房自然美观。
因此，处于发育期的女孩千万不要穿紧身内衣。一般鼓励女孩把乳房发育情况告知妈妈，以便及时得到必要的乳房保健指导。
35. 少女运动不当易导致妇科病
少女时期，性器官处于发育阶段，生殖功能在逐步完善之中，锻炼方法不当，特别是超负荷运动，会发生成年女性所常见的妇科病，常见的有:
1)外阴创伤：外阴部与自行车的坐垫、横档或其它硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重的可伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉血管丰富且部位表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成大面积淤血。
2）月经异常：多表现为月经初潮延迟、月经周期不规则、继发性闭经等。运动量越大，初潮年龄越晚。这是由于剧烈运动抑制了下丘脑内分泌系统，造成功能异常而影响了体内性激素的正常分泌，干扰了正常月经的形成和月经周期的规律性。
3）卵巢破裂：如剧烈运动，抓举重物，腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂。主要表现为下腹部疼痛，甚至波及全腹。一般发生在月经周期第10-18天，腹腔穿刺检查有血性液体抽出。
4）子宫内膜异位症：经期剧烈运动，如果使经血从子宫腔经过两侧的输卵管逆流入盆腔，随经血上流的、有生长功能的子宫内膜碎片就可能“种植”在卵巢上或腹腔其他脏器上，形成子宫内膜异位症。患者出现进行性加剧的痛经，这也是育龄妇女不孕的原因之一。
5）子宫下垂：女性做超负荷运动，特别是举重运动等可使腹腔内压力增加，使子宫暂时性下降。若长期超负荷运动，就会发生不同程度的子宫脱垂。
36. 青春期的营养需求
青春期时一个人生长发育的高峰时期，每年身高至少增长6-8厘米，体重平均增加6-8千克。对能量的补充相对成年人多。没人每天需要热量10467-12560千焦。
1）蛋白质：是生命的物质基础，每日主食500克，还应补充瘦肉、奶、鱼、鸡等动物性蛋白质和豆类制品等植物性蛋白。
2）脂类物质：对脑组织的发育、修复和再生起着重要作用。脂溶性维生素可促进身体对维生素D的吸收利用，是骨骼生长不可缺少的。
3）维生素类：需要量相对增加，缺乏时容易发生夜盲症、口腔溃疡、牙龈出血等疾病。这些维生素广泛地存在于动物肝脏、胡萝卜、绿色蔬菜中。
4）矿物质：需要比成年人多。如钙，成年人每日0.6克久已足够，而生长发育期的青少年却需要1.3-1.4克。碘，成年人每日需要0.1-0.2毫克，而青少年则要增加1倍，缺乏碘元素时，会引起甲状腺肿大。日常生活中应多吃海带、带鱼之类的海产品。使用国家强制标准的碘盐做调味品，就能保证身体内碘元素的足量供应。
5）微量元素：锌，在人体中参与核酸和蛋白质的代谢。人体缺锌会使发育迟缓，嗅觉迟钝。锌与性发育关系密切，缺锌会影响日后生殖功能。
为了生长发育的需要，青春期的食品应当多样化，以免缺乏某些营养素，保证青春期所需的热量和各种营养素。
青春期是一生中生长发育的鼎盛时期，养成良好的饮食卫生习惯是十分重要的。
37、青春期如何进行全身健美？
青春期的体质、心理、智力发育影响着人的一生健康。此时的锻炼要全面，要注意一下几个方面。
1）合理锻炼：合理的体育锻炼可以促进人体运动系统的发育，加速人体周身的血液循环，改善骨组织的血液供应和代谢，加速骨骼生长。在室外活动时，日光的照射能促进体内维生素D的合成，促进成骨的活动，使钙的吸收增加。因此，经常参加体育锻炼的青少年平均身高要比不参加体育活动的高出4-8厘米。
2）适当增加体重：人的体重主要决定于肌肉的增长，经常参加体育锻炼的人，肌肉工作量大，能量消耗多，补充的营养物质也多，可以促进肌肉中毛细血管增粗，毛细血管数量增多，肌纤维又粗壮又结实。身体的肌肉健壮了，体重自然增加。
3）健胸：锻炼胸部肌肉，能增强呼吸。进入青春期后，呼吸系统无论是在结构上、形态上，还是在生理功能上，都比婴幼儿时期有较大的变化，基本上接近成人的指标，但是仍然存在不够稳定和不够完善的弱点。体育锻炼可以促进呼吸系统的发育，提高其功能水平，增强呼吸系统对疾病的抵抗力，减少上呼吸道疾病。
4）增强心脏功能：体育锻炼可促进心血管系统的发育，提高功能。运动时，心脏的负荷增大，心脏血流量增多，心肌代谢增强。因此，科学的体育锻炼可使心肌发达，心脏收缩力增强，脉搏输出量增加，从而提高心脏功能。
5）加强神经系统的调节功能：青春期男女神经系统发育日趋成熟，大脑皮质的兴奋和抑制逐步趋向平衡，思维能力、判断能力、反应能力等都有进一步的提高。体育锻炼时，不仅肌肉的收缩和放松富有节奏型，而且神经中枢有节律的兴奋和抑制得到锻炼，从而可以提高神经活动的灵活性。
