焦虑等问题，国内除了大城市有科学的治疗疏导方式，地方很难就诊，要不说没病，要不开安神静心的药。
重点还是提高自身修养，多看书，放松心态，不要有得失心。
杨绛老师在回答读者问题时说过一句话“你的问题在于书读的太少，想的太多。”
当然很多时候“想的太多”不是你自己的问题，而是家庭社会的压力过大。但很多问题是无法改变的，所以我们只能强大自己。
看书、旅游、运动、养猫种草、助人都不失为放松身心的好办法。
标签： 怀疑自己抑郁了挂什么科
文章来源：
心理健康
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