也许你的智商、情商足够高，但你的"健康智商"却未必高。近日，美国《真简单》杂志推出了"健康智商测试20题"(见左题)，旨在帮你测试自己的"健康智商"，提高防病意识，减少得病几率。请先做完测试，如果你的正确答案少于10个，则说明你的"健康智商"该提高了。 如果答错一半以上，说明你的防病意识必须加强了!
【健康智商测试2道题选择题】
1.最近一次健身步行后，感觉上气不接下气。另外还伴有睡眠困难，很长时间肚子痛，偶尔眩晕。以上这些是______的症状。
A.抑郁症 B.心脏病 C.糖尿病 D.高血压 E.上述4种
2.女性死亡的头号原因是______。
A.癌症 B.心脏病 C.中风 D.意外伤害 E.糖尿病
3.首次胆固醇筛查的年龄为______。
A.10岁 B.20岁 C.35岁 D.40岁 E.据风险因素而定
4.以前得过霉菌感染，但是1年来，这种病依然挥之不去。这是______的症状。
A.糖尿病 B.肺气肿 C.胃溃疡 D.抑郁症 E.食物过敏
5.何种生活方式变化会降低女性乳腺癌危险?
A.成年保持苗条身材 B.每天喝一杯红葡萄酒
C.经常参加中强度锻炼 D.A和C
E.乳腺癌几乎无法自我防治
6.女人30岁以后怀孕难的主要原因是______。
A.卵巢产生卵子更少 B.卵子质量开始退化 C.性交次数减少 D.尿路变窄 E.30岁后生活压力更大
7.宫颈刮片检查多长时间应进行1次?
A.青春期之后，每年1次
B.21岁后或第一次性生活后，每年1次
C.21岁后每年1次，30岁后两年1次
D.如果有多个性伙伴，1年1次
E.如未接种HPV疫苗，1年1次。之后无需检查。
8.女性第一大癌症杀手是______。
A.结肠癌 B.乳腺癌 C.肺癌 D.子宫颈癌 E.食道癌
9.大多数妇女首次接受乳房钼靶X线年龄为____。
A.30岁 B.35岁 C.40岁 D.45岁 E.50岁
10.首次结肠镜筛查肠癌年龄为______。
A.35岁 B.40岁 C.45岁 D.50岁 E.55岁
11.导致头发大把掉的原因是______。
A.红斑狼疮、甲状腺紊乱、近期高烧或流感
B.头皮发生真菌感染
C.发型过紧(辫子、接发、盘头发或马尾辫等)
D.怀孕导致激素改变;避孕药或更年期导致的变化
E.以上都正确
12.在每日饮食热量中，脂肪应该占______。
A.10% B.20% C.30% D.40%
E.没有推荐脂肪摄入量，但脂肪摄入越少越好。
13.你实际需要多少运动?
A.每周2次，每次45分钟
B.每周3-4天，每天30分钟
C.每周3-4天，每天至少60分钟
D.每周4-5天，每天至少30分钟
E.根据具体年龄及身体状况而定。
14.自从"防晒剂运动"开展以来，皮肤癌发病率下降了吗?
A.是，患皮肤癌的人更少
B.不是，皮肤癌发病率及死亡率都有所上升
C.不是，皮肤癌发病率上升，但是死亡率下降
D.近10年来皮肤癌发病率较稳定
E.是，但仅限于老年妇女
15.女人头痛比男人多吗?
A.不是，男女一样 B.是，但是比率不大
C.是，而且女性头痛更严重 D.是，但是男性头痛更重，持续时间更长 E.以上都不正确
16.以下哪种压力处理方式欠佳?
A.与导致压力的人直接谈话
B.好好款待自己，比如，安慰食物或鸡尾酒等
C.接受"有些事情自己无法掌控"的事实
D.尝试认知行为疗法以学习新的处事技巧
E.有规律地参加健身运动
17.健康血压水平为______。
A.110/70 B.125/85 C.135/90 D.140/95 E.150/95
18.哪些因素会增加中风危险?
A.高血压和老年化 B.女性和白人
C.女性和黑人 D.更年期 E.B和C。
19.健康身体质量指数(BMI)是多少?
A.17.5以下 B.18.5以下
C.18.5-24.9 D.25-29.9 E.30-34.9
20.每天应该吃多少水果蔬菜?
A.水果或蔬菜至少1杯(约合227克)
B.水果蔬菜各1杯
C.水果1杯，蔬菜1.5杯，共2.5杯
D.水果2杯，蔬菜2杯
E.水果和蔬菜4-5杯
自测结果：/
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