性爱是所有夫妻的必需品，提高性爱就能很好缓解压力、提升幸福感的。但性爱后的疲劳也是无法忽视的，需要想方法消除性爱后的疲劳才行。那么夫妻性爱后疲劳怎么消除?下面就让我们来一起看看吧。
小动作一：水果加蜂蜜
性爱后的疲惫感往往伴随着身体的虚弱，身体需要充分吸收营养来恢复体力。水果加蜂蜜是一个非常好的选择，它可以为身体提供足够的能量和营养。
具体做法：选择你喜欢的水果，如香蕉、苹果、橙子等，切成小块。将切好的水果放入碗中，加上一勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀。然后，用小勺慢慢地吃掉这些水果，同时喝一杯温水。
水果和蜂蜜的组合味道美味，同时提供了所需的能量和营养，有助于恢复身体的体力，减轻疲劳感。
小动作二：伸展运动
在性爱后，我们的身体往往处于一种紧张状态。长时间保持这种状态会导致肌肉疲劳和不适感。因此，进行一些简单的伸展运动，能够有效地消除性爱后的疲劳。
具体做法：首先，站直身体，将手臂放在头顶上，手掌相对。然后，缓慢地向一侧弯曲身体，使手臂伸展到最大极限，保持5秒钟。然后，慢慢地回到原始位置，换另一侧进行同样的动作。
这种伸展运动可以缓解身体的疲劳，减少肌肉酸痛感，同时增强身体的柔韧性。
文章来源：
心理健康
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