这里要区分的是抑郁症和抑郁情绪。
如果只是短期内会出现心情低落，做事积极度下降，整个人都不开心的情况，能够自己慢慢走出来，通过与朋友交流，出去旅游散心，去做一些自己喜欢做的事情，然后慢慢地会能够自我缓解的话，这种情况更多的是抑郁情绪。
如果是长时间（超过两个星期）情绪低落，对各种事情都没有兴趣，工作生活都受到了影响，甚至不能正常生活，并且自己没有自我调整的能力了，或者自我调整之后依然没办法改善，还是一直情绪低落的话，那这种情况之下，需要去看医生，由医生来确诊是否属于抑郁症。如果是的话，积极配合医生的治疗，这个好转还是比较快的。
有很多人一听到情绪低落，心情不好就说自己是抑郁症，这是明显的消极的自我暗示，不断地给自己说得更严重，这反而会让自己的情绪更受影响。
（文中图片均来自百度）
标签： 世界上第一个得抑郁症的人
文章来源：
心理健康
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