路过遇得。
抑郁症的产生是有多种原因的。但产生的主要原因来自于长期的外部环境事物的压力，而这个压力逐步触碰了自己的人生底线，又无力解决和逃避，日积月累至极而爆发。期间会伴随着焦虑和恐惧等心里，但恢复并不难。
首先，要解决自己的心里问题，这是自愈的关键。要找到引起内心恐惧焦点问题究竟在哪里，针对问题，要找到相应解决问题的办法，要有所相应的调整。如果自己不能做到这一点，就与有社会阅历的长辈或朋友探讨来解决。
其次，需要进行一段时间的药物治疗，予以修复。
再有，就是打破惯性思维与习惯，做自己喜爱的事情，以转移自己的注意力。
最后，人生常常遇到各种各样的困难和压力，它不像在战场上拼刺刀，而是体现在日常工作、生活和学习中境遇的一些事物。这需要在人生未来经历中，不断开拓扩展自己的胸怀，适时调整人生生存方式，使自己融合到现实中去，一切随缘，随缘不变，不断超越自己，做好自己。
标签： 抑郁症患者的内心世界和真实感受
文章来源：
心理健康
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