首先我们要弄清楚快乐它是一种情绪还是一种心境状态呢？在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到情绪的话，他是一组二元对立的周期，也就是说它不是好就是坏，在好坏之间不断的来回的循环，好情绪过了以后坏情绪如影随形，当坏情绪到了低谷以后好情绪会随之而来！
而心境状态不同他是一个恒久的状态，并不会随着时间的推移而变得起伏不定，变得上下波动，变得跌宕起伏，给我们常说宁静的心境祥和的心境，慈悲的心境，心境没有跟对立的二元，慈悲不可能立马就转变为残暴对吧？
我们说抑郁症在临床上定义为以神经递质摄取不平衡导致的以持续负向情绪为特征的心境障碍，持续的负向情绪并不代表她没有情绪或者说他只有负向情绪，在我的职业职业生涯中确实遇到很多处在重度抑郁症当中的人，在某个时段他也会感到高兴啊！高兴是一种情绪，但他未必会快乐，快乐是一种心境！
处在重度抑郁症当中的人啊，他有个最大的特点就是头脑中挥之不去的自杀念头，这是因为心身对抗所产生的冲突已经超过了身体所承受的范围，所以他必须要杀死自己的身体来结束这种冲突这种对抗！
这会出现一种很奇怪的现象，就是当处在重度抑郁中的人他突然变得非常的开心，非常的高兴的时候，并不是说他们已经开始变得快乐了，也许意味着他想要将自杀这种念头付诸行动了，将要结束这种长期以来的对抗了，要脱离他自己头脑创造出来的地狱了，所以他们感到高兴，这实际上是一个很危险的信号！
而实际上意识疗法所提到的心境他指的是一个人的一种状态，一个心境祥和的人一个心境快乐的人，你未必从他的表情上看出他有多大的一个情绪变化，但是你从他的行动上你会发现他的与众不同，他们的步伐很轻盈，他们的举止很从容，泰山崩于前而不心惊！他们甚至会吹着口哨！
反观一个处在焦虑症抑郁症当中的人，他们的情绪波动是非常大的，处在焦虑症下的人也如同惊弓之鸟，特别是抑郁症与狂躁症并发成的双向情感障碍，他几乎是喜怒无常的代名词，上一秒钟可能是兴高采烈下一秒钟可能是郁郁寡欢，他们最主要的特征是持续的负向情绪为主的！往往心境障碍中的人们啊他是情绪化的！
在意识疗法里面提到，情绪往往是掩盖了潜意识下的思维模式以及你的限制性信念，情绪是我们深入潜意识的一道门缝，哪怕你处在极度的重度抑郁症当中的时候，你也不可能说没有情绪，也不能说没有高兴的正向的情绪只是正向的情绪可能会比较少，而你所表现出来的悲观绝望懊恼内疚后悔自责悔恨等等这些负向的情绪占了主导，抑郁不过是你心境的一个反映！
这些负向情绪其实是想向你传达一个信号而你只要抓住这个信号就好了，这些信号还会触发你潜意识下的情绪库，是那些你积压已久的情绪，当然这些情绪库里面还有一些高兴的情绪，只是他们比较少！
有一个先生陪伴她重度抑郁症的太太，只要他给他太太买一种特定口味的冰淇淋，他太太就会感到很高兴，由此可见即便处在重度抑郁症当中的人他还是有高兴等等这些情绪的，只是说他可能一直感到不快乐，快乐是一种心境！
《了凡心疗愈》意识疗法里面提到的心身合一，就是将意识从情绪里面，从思维里面，从欲望里面拉出来放在你自己身上，去感知当下，当你去感知当下的时候你会感到一种平和心境，处在一种心境状态下的人，他不会很高兴也不会不高兴，他会将所有的意识投身到生活当中去，投身到当下上去，他没有时间放在情绪上，某种程度上他已经超越了这种情绪的影响！
一个不受情绪影响的人一个活在当下的人，时间是不在他身上起作用的，所以你会发现那些人，他看起来比实际年龄要年轻得多，处在抑郁症当中的人啊，不要急着让自己变得高兴起来，你要追求这种心境恒定的一种状态，那才是一种真正的疗愈！
标签： 抑郁症患者的内心世界和真实感受
