学过生理的人都知道，人的大脑是人最关键的部位，由大脑来指佩人的一切言行，判断周围事物，它由听觉区，视觉区，嗅觉区，神经中枢等及小脑组成。神经中枢收集由各区传导来的信息，由处理器进行分类处理，根据自已海量的存储系统找出有用的资源，由处理器作出判断，然后发出指令，再由各区去指行传导到躯体指行。神经中枢有抑制灶和兴奋灶，由这两个灶根据各区提供的信息源交处理器去分类选择，抑制灶和兴奋灶产生脑液质激素，来调节平衡，维护大脑的正常运转。当各器官传导来的是积极因素时，便由兴奋灶处理，当传导系统收到的全是消极因素时，便中抑制灶处理。
如果各器官收到的全是消极信息，这样抑制灶便得到激发，使抑制灶无限疯长，压过了兴奋灶，抑制灶产生的激素，远远超过兴奋灶的积极激素，由抑制灶控制了大脑，人便情绪低落，处于压抑状态，长期这样下来，由量变，变为质变，人的大脑由抑制灶产生脑质素，脑质素大量的产生，又刺激了脑细胞，脑细胞反过来产生脑质素，影响和控制处理器，这时人表现的症状便是抑郁症了。抑郁症如果不及时治疗和控制，进一步发展便成了精神分裂症。
知道了病理，就要对症冶疗。首先要到医院?检查，由医生根据病人的症状，用药物对大脑进行调节治理。
其次自已也要找到使自己抑郁的根源，从根本上去除刺激源。
其三很多网友的建议很好，走出自我，走向社会，向积极因素靠齐，融入集体，到欢乐中一再刺激积极因素。
其四走向大自然，在大自然中释放自已的不良情绪，找一个可以释放负能量的地方，尽情地发泄。
其五多找正能量的人聊天，刺激兴奋灶，使抑郁质得到抑制。
其六要找到平衡点。使主导思想趋于平衡。
总之走出自我，走出小圈子，寻找生活的快乐点，在大自然中使自己身心娱悦，也许是一个好办法。
以上这些很不成熟，由于夲人知识有限，可能所说的知识也不一定正确，做为一个建议，仅可供参考！最好到医院?在医生的指导下积极配合治疗才是正确的办法！
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