抑郁症最重要的表现就是注意力和记忆力下降严重，注意力是有限的资源，当注意力下降时，我们只能把有限的注意力集中在一两件事上，会无法分心同时做好几件事；
同时有健忘的情况，出门会忘记有没有锁门，看书看了这页会忘记上一页的内容。
身体某个部位出现疼痛感，有躯体化症状也是抑郁症的重要表现，说明抑郁症不止是心理问题，同时也是生理问题，是心身疾病，精神和身体都会有症状。
治疗方法有药物治疗，重度抑郁症必须吃药，但也要防止吃药后有行动力后将自杀想法付诸行动。同时做心理咨询，用认知行为疗法扭治疗郁症患者长期以来的负性思维，还有过度沉思。运动也是治疗抑郁症的好方法，运动可以产生多巴胺，给人带来愉悦感。
平常在生活中可以进行正念冥想，把觉察注入到日常生活中去，比如吃饭，散步，扫地，洗碗等，把注意力集中到现实生活中来。
文章来源：
心理健康
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