患者和家人要有一定能挺过去的充分信心，积极配合精神科执业医师的鉴定与治疗， 结合自身调节与锻炼配合，一定会柳暗花明。1.经专业鉴定确认为中度抑郁后必须积极配合医生。
2.培养一种适合目前体质的常规运动，如游泳，健步， 跑步，制定运动计划，做好实施记录，最好在清晨或晚上，不少于一小时，循序渐进，保持常态 家人应率先垂范，在运动中提高家庭凝聚力，改善体质，增加信心，用户外的阳光运动冲淡长期内心的压郁，这是最有效的办法。
3.病情未巩固前一定以治疗为主，学习为辅，学业上家长学生及老师一起分析各科存在问题，提升措施，未来期望等，最大限度的培养学习兴趣，多请教多分析多做题，举一反三，齐头并进。
4.很多事如出一辙，想透了为什么，然后行动，然后完善，然后然后就OK
标签： 青春期抑郁症
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心理健康
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