在我十二岁那年，我做错了一件事，让我的心理背上了沉重的包袱。我开始整夜整夜的失眠，每个夜晚都是在对失眠的恐惧中度过，每个白天整个人都是处在一种极端的焦虑状态下。这样地狱般的日子过了八年，八年后我的身体已经极度的虚弱了，期间看过好多医生，也吃过好多药可就是没有任何效果。原本英俊的我变的面黄肌瘦骨瘦如材没有一点精神，心悸失眠出虚汗这是每天都要承受的痛苦，可这不是最让人难以忍受的，那种失眠的痛苦，精神上的焦虑和对失眠的恐惧才是让我生不如死的根源。八年来每一天我都会无数次想到死，因为我想死是我最好的归宿，可以让我不再这么的痛苦。可我想到含辛茹苦把我养大的父母，他们是多么的爱我，我是多么的爱他们，我是他们生活的希望，我无法想象我死了他们会多么的伤心和难过，我不能让他们承受如此的伤痛，我告诉自己就算为了他们再大的痛苦我也要承受下去，可我真的无法在去面对他们因我而悲伤的眼睛了，我想到离开家，这样我想他们也许会过的好一点，可我能做什么呢？在家我什么事也没心情做其实也根本就做不好，有时连吃饭都懒的吃都觉得是一种负担，我想我能做什么呢？正好那天我遇见一个朋友，他在外地做和尚赚钱，我想也许这个我能做得了，反正又不是真的出家只是为了离开家不至于没饭吃，我就和爸妈说了，起初他们不放心不让我去，在我的一再坚持下他们也只有同意了。就这样我接触到了佛法，让我没有想到的是这竟然是我人生的又一个转折点，我开始喜欢上了佛经，虽然我并不相信那上面些的那些神通，可我对释迦牟尼的思想很是欣赏，他把人生剖析的那么明白，每每能让我的心变的好清净，没有了烦恼，不过只是一时，并没有从根本上改变我的病情。直到有一天我看经书的时候起了一个疑问，我在想为什么古代高僧只坐禅不睡觉还能有那么好的精神，那么祥和的心态和比普通人更长的寿命呢？这个问题让我想了很久，我想也许人真的不一定需要睡眠才可以恢复精神。佛法讲的是一切唯心造，精神的好坏是由心起的。没有绝对的好坏，烦恼菩提，地狱天堂，是一不是二。我在经过一段时间的沉思下，领悟出一些东西但我不知道对不对，我开始给自己做了一个简单的治疗方案，就是暗示疗法，不再去希望自己能睡着睡好，而把心放在感受自己的身体上，用心去感受身体的每一部分每一个细胞都是那么的健康快乐！一遍一遍的暗示自己告诉自己我现在觉得是多么的快乐啊！我的心情是多么的祥和啊！就这样一夜过去了虽然也没有睡着但我明显感觉到精神好多了，没有以前失眠后那种萎靡的样子。焦虑也好点。白天的时候我也会经常的暗示自己告诉自己是多么快乐！心情是多么的祥和！为了能有更好的效果我开始每天晚上六点种做有氧运动30分钟。因为运动能起到调节心理状态的作用。就这样我不需要了睡眠却依然能有精神，我的心情真的慢慢的好起来了变的祥和清净，以前的那种焦虑不见了。后来我会在晚上暗示自己的时候不知道什么时候就睡着了，我也不去刻意的不让自己睡，一切顺其自然，我只要去感觉自己的身体，给自己快乐的暗示。现在我每天都会在暗示中睡着，我的身体和精神也已经全好了。更让我开心的是那次一个女人来我们这里烧香，表情很是难过，她告诉我他儿子因为患抑郁症而正在闹自杀，我听说后就把我的事讲给她听了，我叫她把儿子带来让我和他聊聊。也许是因为我能感觉到他的心情吧他也很愿意和我聊，和我成了朋友一样无话不聊。我叫他用我说的方法试试看。这样过了差不多三个月他们又来庙里了，原来他们是来向我道谢的。那一刻我无法用言语来形容我的喜悦和快乐！我一下子觉得自己的人生是多么的有意义，因为我竟然能挽救了一个鲜活的生命，改变了一个家庭的不幸。后来又有几个人用我的方法治好了抑郁症，都是没有用任何药物，花一分钱。我对自己的领悟的东西更有信心了，就是人是可以通过有意识的让自己身体休息的方法达到和睡眠同样的效果，甚至是更好的效果。这时我想到我有责任让更多的人知道这个方法就这样我想到了网络，我这个对电脑一无所知的人竟然也去买了一台电脑。今天我把我的故事在这里告诉大家只希望能带给大家快乐。我希望看过这篇文章的人可以告诉你身边正在被抑郁症折磨的人让他们早点远离痛苦，早点快乐起来。如果有觉得人生没有意义的朋友那就请把这篇文章告诉更多的人吧？有什么能比给别人带来快乐更有意义的事呢！
转帖者功德无量。祝大家身体健康，万事如意！愿世界和平，人民安乐！阿弥陀佛！
释演悟合十礼！阿弥陀佛！
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