抑郁的人可以做什么?
回答这个问题，你提到了对什么都不感兴趣，不想动，这说明你知道自己出状况了，那就要在意改变现在的状况，以至于尽早的摆脱这种情绪低落的折磨。
首先，找自己不讨厌的事做起，心里有什么事，感到压抑感的，即使不爱找人倾诉，可以写出来，发泄掉窝在心里翻来覆去消化不掉的东西，几次反复性的这样做，你会觉得放下了很多东西，轻松一些。
再有我觉得建议你看一些立志的影片，或军旅生活题材的电影，电视剧之类的，感受一下，那么多不容易，别人是怎么过来的，在我看来，军旅的事能提高士气也振奋人心，提高自己对生活的兴趣，鼓励自己，别人的不容易自己也可以扛得动；多出去走走，看看蓝天，阳光，空气，花草树木都是积极向上的，刻意的去改变自己的思维，拉一把自己从深渊的边缘趴起来，不认自己可以被思想上的包袱打倒，那就要扔掉所有的思想包袱。
抑郁的人，只要自强，会自救，会很快走出心理的那段黑暗，重新走在阳光灿烂的日子，就在前方。
希望我的建议能给予你一点点的帮助。
标签： 阳光型抑郁症
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
