如果已经去医院诊断为抑郁症。
有3点需要注意：
第一，不管是什么程度的抑郁症，都要引起重视，要及时调整，避免“拖”和“扛”。
很多时候，轻度的抑郁症会被人为的拖成重度抑郁症。早发现，早治疗，非常重要。
还有人喜欢自己扛着，不吃药也不进行心理治疗，想凭一已之力扛过去，这种做法也不可取。
第二，避免走弯路。不要自己去网上找一些偏方，要找专业的人士。
专业的事情交给专业的人来做，不要试图用自己的业余水平，得到一个专业水平的结果，这种概率太小，耗费时间和精力不说，失败的结果，只会让你的抑郁雪上加霜。
第三，再怎么难过，也要动起来。
不管是坚持工作还是自己照顾自己的生活，动起来，永远比躺在那里更有成就感。
文章来源：
心理健康
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