老年人在退休后，社会圈子缩小，经济收入下降，容易产生情绪低落、焦虑等不良心理，从而引发老年抑郁症。症状的表现随着患病类型的不同而多种多样，例如行动迟缓，少语、悲伤、易怒、焦虑、缺乏正常的情感反应等，还有的表现为失眠、便秘、无名疼痛及心血管异常等躯体疾病，这些都严重影响了老年人晚年的生活质量。
预防老年抑郁症，不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心和理解。人是社会性的，老人也不例外。首先应该鼓励老年人多参加集体活动，例如和老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法等。这种集体活动要比一个人在家里看电视要更有利于老年人的心理健康。当遇到烦心事，最好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有的事情都放在心理，与其他的朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心情舒畅。因此老年朋友们要多交朋友，多参加集体活动，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使得老年人的身心得到健康发展，有效预防抑郁症的产生。
其次对于子女来说，不要忽视了老人的心理和精神未提。其实老年人需要子女给予精神上的支持和关心，尤其是那些老年抑郁症或者抑郁倾向的患者，更需要有家人的支持和帮助来增强他们生活以及战胜困难的勇气。因此年轻人要多抽空与他们交流沟通，给老年人以精神安慰。
当然，当抑郁症发展到一定程度之后，药物治疗和心理治疗师必要的。同时，老年人也应该调整心理状态，注重营养均衡，还可以适当补充维生素矿物质。
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心理健康
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