感谢您的邀请，我的建议如下
1——换个环境或者城市
2——开始找一份自己比较喜欢的工作，或者坚持学个自己最喜欢的技术
3——树立5年内的人生目标
4——每日坚持10点休息，6点起床，每日坚持跑步锻炼身体，10点后不玩手机
5——工作生活中，多和同事比自己优秀的人交流，吃饭，旅游，运动。
6——每日坚持读书，坚持捐款，坚持每月给父母买东西
标签： 抑郁寡欢
文章来源：
心理健康
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