失眠与抑郁就是两个“冤家”，究竟是谁引起了谁，总是争论不休。
也难怪，二者本就是互相影响的，失眠可以导致抑郁，而抑郁也会加重失眠。
失眠与抑郁之间存在双向关系。与众所周知的鸡和鸡蛋的问题一样，很难分辨清楚究竟先有谁。
不过呢，确实有些人是因为长期慢性失眠导致了抑郁。根据美国心理学会精神疾病诊断和统计手册第五版（DSM-5），多达40％到50％的失眠症患者也患有心理疾病。2016年BMC精神病学杂志报道，一项纳入170多万人的荟萃分析发现，失眠患者与无失眠症患者相比，患抑郁症的风险增加了两倍。
抑郁，压力或焦虑也都会增加你患失眠症的可能性。 失眠本身就是抑郁的一个常见症状。
其实，很多人一生中或多或少都有可能经历失眠，如果失眠是暂时的，并不意味着一定会因失眠而抑郁，但如果失眠长期存在，发生抑郁的可能性就大大增加了。
你可以问问自己下面这些问题，看看是不是自己也有抑郁的风险。
经常感到悲伤或沮丧；
对原来感兴趣的活动失去兴趣；
食欲不振；
容易感觉疲劳
无价值或内疚的感觉
难以集中注意力
易怒
想到过死亡或设计过如何死亡甚至曾经采取行动。
一旦有以上的表现，请一定及时去看医生。如果你的家人有以上情况，请一定给他/她更多关心！避免意外发生！
标签： 抑郁失眠症
文章来源：
心理健康
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