不要闷着，哪里好玩哪里去玩；不要乱想，只要天不塌下来，就没什么事情是可以担心的，所有的危机都是绝无认真的危险；压力只会以一种方式出现：你想多了；轻视金钱，因为它总是虐待你，勾引你，又对你若即若离；要有睡商，哪怕生活天崩地裂也要安然入睡，这种能力可能不会让你成功，但能让你轻松；相信直觉，如果你怀疑一个人，就不要跟他来往；与世无争吧，二八定律说了一件事情：80%的人，争也没用，如果你是80%里的人，就要学会从其他方面找成就感，乐趣，别盯着功名利禄；剔除自己的立场感，保持中立，学学瑞士芬兰，即使外面炮火连天，我独善其身，想找我的麻烦也没门；培养一点小爱好，但不要玩物尚志，爱好可以消磨你很多无聊的时间，这里面也有乐趣；多跟大自然接触，心旷神怡就是大自然给人的回报；不要刷小视频，不要刷信息流，少看新闻，过多的信息除了提升焦虑，并不能带来价值，重要的是信息轰炸会带来疲劳感，继而屈从这种文化灌输；听歌是有好处的，但不要去现场感受，比如演唱会，那里就跟火车站一样；不要与人争论，所有的争论就是吵架，它不是为了真理，而是因为脾气；维持三五个好友关系，深耕，多了一概不要，高质量的朋友关系需要大量的时间精力培养，三五成群的朋友，都是人生过客；搞好家庭关系，即使你一个朋友也没有，也不会孤单，重要的是，这是真正的港湾，即使是你最好的朋友，他也只是你的旅店，你不可能常住；多吃点清淡的，保持营养，辣虽好，但也容易让人上火；一个月看一本书，认真的看；养成做卫生的习惯，这个习惯不是为了保持清洁，而是通过清洁的过程来提升成就感，寻求舒适感；感恩，忘恩负义永远都不会有好心情，因为人们会攻击这种人，它为世人所不齿；尽量帮助别人，这个行为会让你有一种居高临下的优越感。待续……
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