首先您自己要了解什么是产后抑郁。 产后抑郁是有些妈妈在生小孩后发生的一种抑郁情绪。可能会表现为几乎每天的大多数时候都感到伤心、沮丧、无助或者暴躁，或者是不再享受或关心以前爱做的事情。 大多数产后抑郁的妈妈是在生小孩后1个月内开始出现症状，但也有一些妈妈的症状在生小孩后12个月才开始出现。
很多妈妈在生小孩后会有轻度抑郁，我们称为“产后心绪不良”，即在分娩后2-3日内出现，“产后心绪不良”妈妈的这些症状并不严重，通常会在2周内消退，具体的症状可以表现为：
●喜怒无常、易激惹或焦虑；
●难以专注或睡眠障碍；
●发作性哭泣。
新手妈妈出现这样的情况有一些是因为刚刚生产了宝宝，身体不适，加上对这样一个家庭新成员还不能很快转换角色，有可能与老人育儿观念的冲突或者是丈夫的表现等也可能产生情绪上的问题，所以也会觉得好难过。
但如果是产后抑郁女性的这些症状则较为严重，持续时间也较长。有抑郁病史的女性比未曾发生过抑郁的女性更容易患上产后抑郁。她们可能还会感到：
●焦虑、易激惹和愤怒；
●内疚或不堪重负；
●无法照料其孩子；
●自己是个失败的母亲；
●甚至会自残或自杀。
所以如果是产后抑郁的话，需要医学的干预，而不是说等着它自己好。
生宝宝并不是妈妈一个人的事情，新手妈妈们因为照顾新生儿的压力而产生“产后心绪不良”，也需要家人的理解与帮助，特别是爸爸们，多给妈妈们一些关爱，尝试与妈妈们一起学习和实践照顾宝宝的技能，可以帮助妈妈们顺利渡过这一段特殊时期。
标签： 产后抑郁症的表现
文章来源：
心理健康
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