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情感中我抑郁了，怀疑我得了抑郁症，到底怎么办？自己都害怕自己？
世上本无事，庸人自扰之。情感中一时失力，迷茫了。把自己锁闭在自己结的网中不能自拔。这都是思虚过迁，走火如魔。
抑郁症不是想得就有的，要经过常时间的演变过程，例如，自闭，少言寡语，失眠多梦，甚至是有自残心理，等等……
怎么办？只有自己面对现实，从中找出感情中失去的，自尊心受到打击点上，接受教训，从那里摔到从那里爬起来！指望谁，也救不了你，只有自己救自己！
先从最基本的做起，加强体育活动，加强社交活动，把心思注意力从原点上分散开，看一些励志的影视，书籍。走出去，看一看祖国的大好河山，乐观向上，豁达包容。
男子汉大丈夫能屈能伸，不要要死要活的象个娘们！挺直腰走出迷茫！天涯何处无芳草，何必无缘瞎牵挂。明天的太阳更明亮温暖。谢谢！
标签： 我抑郁了
文章来源：
心理健康
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