抑郁症，是现在最频发的一种病情，它不仅有精神上的症状，还有躯体上的症状，导致抑郁症发生的原因有很多，跟环境、心理、精神状态、失眠、失恋等等因素都离不开关系，有的患者得了这种病，常常不愿接受现实，活在自我的世界中，无法自拔，从而导致自己的情绪始终处于低落状态，最后病情愈发严重。
首先我们要知道，抑郁并不是普通的心情不好，而是一种持续时间很长(至少两星期)、几乎每时每刻都非常低落的情绪，根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有7%的成年人经历过抑郁症，但患者很难清楚意识到自己患了抑郁症。
很多抑郁症的患者能够体会到自己抑郁的情绪，他们也很熟悉自己相对别人比较低的情绪体验，他们很熟悉这种感觉，也有抑郁症患者不一定知道自己的情绪叫做抑郁。
但是当他们在一段时间内因为某些事情之后，当他们感受到情绪好和喜悦感的时候，他们反过来会意识到自己之前很长一段时间可能在经历着抑郁的情绪。
抑郁症很常见，我们常常把抑郁症比喻为心灵感冒，就是说它和感冒一样普遍和常见，只是现在很多人不了解抑郁症，认为抑郁症就是精神病，就是人不正常，疯了，等等，这些不懂的人给抑郁症患者贴了这样的标签。
而这些不懂得人这一些些极大的误解，又极大的加重我们患者的病耻感心理，导致很大一部分抑郁症患者，因为病耻感的心理，而把痛苦压抑着，没有得到一个及时的疏导和救助。
怎么知道自己有没有抑郁?
显著的情绪症状
在面对怎么知道自己有没有抑郁这个问题上，抑郁症患者会有明显的情绪症状，其中主要包括抑郁的心情以及兴趣爱好的消失。抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣，对于过去感兴趣的事物、喜欢的运动、爱好的美食等，现在一点也提不起兴趣，他们会出现持续的心境低落，对任何事情都兴趣匮乏。
入睡困难
美国俄亥俄州立大学威克什纳医疗中心临床心理学家萨拉·奥特曼指出，除了行为举止变得缓慢、欲望减弱，抑郁症患者通常晚会上干躺在床上，难以入睡。另一方面，一些抑郁患者会难以起床，大白天甚至长时间赖床。
否容易愤怒，对什么事情都不满?
一个人对外界的什么事情都不满，认为别人做的都是不对的，也是不好的，往往是在折射出内心的懦弱，这样的人看似没有问题，却也容易被抑郁盯上。真正乐观的人，是在遇到不对时能指出来，并参与到对事情的纠正之中，而不是通过愤怒来折磨自己。
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