我曾经走过中度焦虑抑郁。那段时间，感觉生活没了生机，对啥都失去兴趣。身体上各种症状齐齐而至。头晕胸闷，耳鸣眼花，彻夜难眠，面色萎靡，浑身无力。更痛苦的是心理上的煎熬，焦虑恐惧，坐立不安，疑神疑鬼等。更绝望的是脑力瘫痪，似乎呆木了。语言能力更是退化的厉害，害怕和人交流。记忆更是上一秒要说的话，下一秒就忘了。患病期间整个人都处在一个负面情绪里，看啥都不顺眼，看哪儿都是阴霾。对家人没有一丝的耐心，整天报怨责备，以致家庭关系都变的很紧张，和亲朋之间更是疏离淡薄。
每天就这样绝望的颓废度过。有天，看着辛劳的家人，觉得自己不能再这样下去了。于是上网看书，学习能帮助自己的知识。终于，看到了一篇超心理学疗愈成功的文章。作者曾是重度抑郁焦虑患者，通过自己的努力康复了，于是总结了自己的经验，来帮助他人。我关注了段时间后，和作者联系上了，沟通之后，信心大增，打消最后一丝怀疑，决然跟着老师学习。
大概学习了一个星期吧，身体出现了极度的不适感。我怀疑了，是不是这个方法根本不行，这根本不是对的方向？静下来，疏导心情后，顿觉这是负能量对我的障碍，我弱他则强。我坚决不能退，全力投入学习，不让自己有起心动念的机会。终于，几天后不适感消失，随之而来的是久违的发自内心的快乐，眼前的薄雾消失了。我不敢相信，一度以为，快乐这辈子与我无缘了。我把情况跟老师说了，老师告诉我心境已经转变了，成功走出了。
太不可思议了，现在我身体几乎没有不适感，偶尔有小小的不适，我也知道如何应对。脑子似乎活过来了，脸色也变的红润了，出现好久的耳鸣闹鸣也在不经意间消失了。家人之间也变的温馨了，一切又回到以前了，甚至比以前还要好。
我现在每天忏悔，每天感恩。祝愿大家都能早日走出心理漩涡，获得幸福快乐。
文章来源：
心理健康
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