强迫症有哪些预防方法呢？青岛安宁医院医师指出，强迫症严重影响了患者的身心健康。我们应积极的预防强迫症。那我们应如何预防强迫症呢?有哪些预防的方法?下面就来具体的了解一下。
强迫症有哪些预防方法呢？青岛安宁医院医师指出，强迫症严重影响了患者的身心健康。我们应积极的预防强迫症。那我们应如何预防强迫症呢?有哪些预防的方法?下面就来具体的了解一下。
如何预防强迫症？一、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
二、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
三、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
如何预防强迫症？四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
五、强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
六、自我调节不能解决问题时，要请心理医师或精神科医师实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。》》》》》》相关阅读：强迫思维的治疗
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