抑郁症是躯体、心理和社会三个因素导致的。躯体方面吃药是最直接的但部分人可以通过运动、音乐等活动寻找意义，所以运动类音乐类app会有效果；心理方面，不建议依赖游戏和社交类app，这些可以短期内转移注意力，缓解症状，但抑郁症患者本身存在深层心理问题，建议用基于专业认知行为疗法的阿尔法心理app，跟随专业康复计划和陪同的小机器人增强自我心理能力；社会问题方面目前并没有特别好的app，也许帮助恢复后的患者重新开始工作和学习的软件有用。希望能有用
标签： 抑郁心理咨询帮助
文章来源：
心理健康
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