其实你这是心理健康问题,我只是一个见习心理家,没了解你的立场,没深入了解,帮不了你.
但是你这种情况需要心理咨询师来帮助解决,单凭跟你说是没有用的.而且你不觉得自己已经严重了吗?
需要的是要和你深入的交谈,或一些测试手段才能帮助你,然后提出治疗措施.
不过我可以说几句,其实你也想跟人相处,只是在害怕朋友把自己丢在另一边而已,而且做事有时候不能强逼自己哦,这样反而会使自己更乱,你应该静下心,慢慢来,别急(因为急也没有用),你可以用香熏来缓解压力,可以查一下(专业人事最好),哪种香熏适合你自己,然后一边听音乐(最好是纯音乐)一边用香熏来缓解压力是最好办法!
标签： 抑郁心理咨询帮助
文章来源：
心理健康
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