您现在的状态，自己已经意识到属于产后抑郁了，可以求助当地政府组织的心理咨询援助，越早开始越好。
平时一定要让家人多照顾宝宝，一定要有自己的时间，比如约闺蜜一起喝个下午茶，逛街买自己喜欢的衣服，和老公一起看场温馨的电影，我现在的工作也是每天需要接触大量的孕妈妈和产后的新妈妈，由于孕期身体激素变化的原因会变得特别敏感脆弱，可能因为出现育儿分歧、喂养过程遇到困扰，宝宝哭闹不止不好安抚等等都容易崩溃，所以特别理解你，宝宝一天天的长大，一切都会越来越好，加油！
标签： 产后抑郁症怎么办
文章来源：
心理健康
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