近日，80后知名音乐人海峰，跳楼结束了自己的生命，身边人都说他平时看上去很阳光，但其实他长期受到抑郁症的折磨。前段时间，#谭乔患上抑郁症后被周围人讽刺#登上微博热搜。谭乔是位交警，他在《谭谈交通》节目里用幽默的方式讲解交通法规，充满喜感，但生活里的他却患有抑郁症。很多人不相信他抑郁，甚至觉得他无病呻吟。
这引发了网络上关于“抑郁症”的激烈讨论，有网友说：我情绪低落不想活了，是不是抑郁了？究竟什么是抑郁症？抑郁情绪就是抑郁症吗？……这些讨论让人们发现：抑郁症也许就在我们身边每天上演，但我们却未曾真正了解它。
一个重度抑郁症患者康复后创办“抑郁研究所”
随着大众对抑郁症越来越多的讨论和关注，很多心理机构也更加重视这一心理问题，其中“抑郁研究所”是目前国内一个较大的抑郁患者的交流社群，关注用户数超百万，为80000名患者提供线上陪伴和咨询支持，解救了上百名有自杀倾向的抑郁症患者，致力于用有温度的方式陪伴9500万抑郁人群。
“我叫任有病，是抑郁研究所的所长。”你很难想象这位长相甜美，青春可爱的女孩曾经是重度抑郁症患者。2018 年初，所长在北京安定医院拿到自己的诊疗单——“重度抑郁，严重自杀倾向”这些字眼无一不刺激着她的神经，病耻感如同黑色油漆将她浸透。她把诊疗单发给父母，却没有换来家人的理解，父亲当着亲戚们的面指着她骂：“丧着这张脸给谁看？有你这样的女儿是我这辈子最大的耻辱！”
最难的时候，除了按时吃药和心理咨询，所长将自己的抑郁日记网络上，她是家暴受害者，真实的文字很快得到很多人的关注，他们有抑郁症患者、抑郁情绪人群，以及患者的亲友。
令人没想到的是，越来越多抑郁症患者在评论区留言倾诉，文字拯救的不只是她自己。散落的“孤岛”渐渐汇聚在一起，于是所长萌生出一个想法，建立一个抑郁症患者社群：抑郁研究所。
在抑郁这件事上，你并不孤独
抑郁研究所举办了几期“陪伴者计划”，累计帮助了324位病友，留下了1207张照片、615首歌曲、255份陪伴日记，这些点点滴滴，疗愈着病友们的每一天。病友们还把这里当成树洞，有期分享主题是“黑暗中照亮你的人”征集到许多病友的暖心故事，这些故事让我们相信：在这个世界上，总有一些人和事，给你温暖，伴你前行。
《在抑郁这件事上，你并不孤独》中就收录了16个触动人心的真实抑郁故事，他们中有遭家暴抑郁后，在自杀边缘痛下决心，把丈夫送上了法庭的妻子；有被长辈PUA到抑郁，挣脱牢笼的女孩；还有病友康复后考取心理咨询师资格证，帮助更多的人；还有遭受亲人性侵抑郁，后来成功逃脱如今考取大学的女孩；还有被父母称为“垃圾”的留守儿童、产后抑郁的新手妈妈、患有恶性肿瘤的富二代……
从确诊到康复，真实分享了他们抑郁期间的崩溃与挣扎，让更多人了解抑郁的真相。每个故事的最后都会采访他们的现状：秦赛说：“我现在可以尽己所能去帮助一些同样深陷抑郁的人，渡人渡己。”小宁说：“我的抑郁还没完全治愈，不过我不再那么抗拒它，并且已经习惯和它相处。”沫沫说：“我相信自己今后还能遇到心动的人，到那时我一定要自信，再也不要白白错过爱情。”……
他们都曾想过一了百了，但在想要放弃生命之前，其实都发出过求救信号。没有人是真的想要放弃，他们渴望：活下来。
书中还收录了所长近3万字的抑郁日记，已经康复的所长说：“希望这本书可以用爱交换爱，用孤独治愈孤独。别放弃，我们一起活到好事发生的那一天！” 扬子晚报/紫牛新闻记者 黄彦文
校对 徐珩
来源：紫牛新闻
标签： 抑郁症书籍
