保持好的心态，抑郁的人往往会陷入某种情绪无法自拔，虽然知道非常难受但没办法走出来，心理的阴暗念头会随时否定自己的正确念头，导致念头不通，气血不通，脑子里供氧不足，身体运行不正常，其实都是心理问题引起的生理问题，要想要好，首先从心理念头开始治疗，在心理保持稳定的情况下制定些身体训练方法，会恐慌会焦虑，也会很无助，所以身边的朋友及亲人应多给予帮助、关怀。这也只是表面情况，更深入的了解再聊。
标签： 抑郁症的自我治疗
文章来源：
心理健康
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