我们的成长岁月塑造了我们是谁，虽然测天下心理相信寻求支持永远不会太晚，但普遍的共识是，早期干预和正确的指导可以提高生活质量。这意味着要识别风险因素，制定保护因素，在家庭对话中解决心理健康问题，并在必要时寻求支持。现在让我们看看影响我们孩子的一些常见心理健康问题，并发现我们可以做些什么来确保我们尽可能地让他们快乐。
焦虑
作为一个孩子，有忧虑是很自然的。世界有时可能是一个可怕的地方。但是，当这些担忧开始堆积并影响孩子的健康时，它们会迅速演变成焦虑。对于孩子们来说，这种恐惧和恐慌的感觉可能会非常令人困惑，而且非常难以承受。在英国，据统计焦虑症会影响5-19% 的儿童和青少年以及大约2-5% 的12岁或以下儿童。儿童中常见的是广泛性焦虑症。这是某人一直感到焦虑而没有任何明确来源的时候。认知行为疗法等谈话疗法可以帮助孩子控制焦虑，并鼓励父母参与其中。
依恋障碍
我们都对我们的照顾者或父母产生依恋。这种依恋帮助我们感到安全和有保障，让我们在感受到支持的同时成长、学习和尝试新事物。然而，对于一些孩子来说，事情并没有按计划进行，这种初的依恋还没有形成。家庭的支持和教育是关键，游戏疗法和家庭疗法经常结合使用以帮助儿童康复。
行为问题
行为问题或“破坏性行为”涵盖了广泛的问题，包括难以管理愤怒和行为障碍。如果您孩子的行为非常不寻常，可能值得寻求额外的支持。研究表明，行为障碍在男孩中比女孩更常见。在5~10 岁的人群中，7% 的男孩和 3% 的女孩有品行障碍。
丧亲
死亡和失去在任何年龄都是艰难的，但对孩子来说尤其难以协商。反应强烈是很正常的。请记住，孩子们会突然处理新的和令人不安的情绪。悲伤时，他们可能会从进一步的支持中受益。保持沟通畅通是关键。
欺凌
有些人可能认为欺凌只是一种“通行权”，但事实是，欺凌会对年轻人的心理健康造成难以置信的损害。在咨询目录进行的一项调查中，咨询师表示，他们的欺凌相关客户中有 72% 初出于不同的原因寻求帮助。这意味着许多成年人开始将童年时期的欺凌行为视为当今心理健康问题的一个促成因素。
近一半的儿童在学校的某个时候受到欺凌的影响，无论是作为受害者还是作为欺凌者。与孩子谈论欺凌的话题可以帮助他们在讨论它时感到更自在，而且不要害怕去学校寻求进一步的干预。
沮丧
抑郁症是常见的情绪障碍之一，据估计，几乎有四分之一的人在 19 岁之前就会受到影响。抑郁症的许多特征类似于感到悲伤，但如果您的孩子长期经历这些低落情绪，那是值得的寻求帮助。
儿童也可能表现出更多初看似无关的身体症状。例如，他们可能会说他们感觉不舒服、肚子疼，或者更经常抱怨头痛。鼓励孩子尽早谈论感受和情绪可以帮助孩子更自在地谈论情绪低落。建议使用谈话疗法来帮助儿童克服抑郁症。
饮食失调
虽然饮食失调通常发生在青春期，但早可能在六岁时发生。有人患上饮食失调症的原因有很多，无论原因如何，早期干预可以提高康复的机会。本质上这意味着越早解决问题越好。如果您担心孩子的饮食习惯，与您的医生交谈是一个不错的开始。他们可以将您的孩子推荐给饮食失调专家，并指导您为自己和其他家庭成员提供支持。
学习困难
学习困难是指某人难以将自己的知识和技能发展到同龄人预期的水平。学习困难的一个例子包括阅读障碍和注意力缺陷障碍。拥有来自家庭、老师和医生的良好支持网络可以帮助有学习困难的儿童茁壮成长。
自残
自残是指有人故意伤害自己。这可能包括切割、抓挠和拉头发。如果您怀疑您的孩子自残，这可能会令人难以置信的痛苦。有人可能开始自残有几种原因；通常这是一种帮助他们处理困难情绪的应对机制。
表现出你的支持而不是评判是关键。
分离焦虑
孩子与父母分开时感到焦虑是很自然的，这是一个正常的发展阶段。这在六个月三岁的儿童中很常见，而且他们往往会长大。但是，如果他们的焦虑随着年龄的增长而恶化，请去看您的心理健康师。
