我们是否滋养我们的幸福，我们是否珍惜我们的纽带、人际关系，我们是否平等地关注我们的心理健康或接近我们的身体健康？
在此文章中，让我们讨论维持幸福以改善心理健康的重要性和3种方法。让我们尝试采用一些改变生活的习惯来滋养我们已经拥有的东西。
维持幸福以获得更好的心理健康
如何为更好的心理健康而生活？老实说，这并不容易，对于某些人来说，它甚至不在他们的优先级列表中。但是，当你在生活中跌入谷底，面对所有的恐惧，直视它们，但又勇敢地与你的生活一起前进时，你已经知道在那个区域中的感觉是如何的。
不知什么时候，你熟悉了痛苦，熟悉了受伤的整个过程，熟悉了愈合并最终走出的时间，然后你不再害怕那种痛苦，你只是照顾它，保护自己免受伤害。这就是你如何学会保持你的平静和维持你的幸福。
培养和滋养你的心理健康是一个持续的过程，如果你不知道自己的不快乐、挣扎、失败、触发因素和生活中的痛苦领域，你就无法自救，这在很大程度上是生活的典型部分。维持幸福是为了更好的心理健康，因为健康就是财富。
3种保持幸福感的方法：
1 .) 寻找或创造你的克服压力的办法
不管你接受与否，压力是每个人生活的主要部分。没有人能在不面对压力事件的情况下脱身。不仅压力会给我们的生活造成严重破坏，而且我们无法处理它会增加很多情绪波动，导致不健康的心态。
因此，建立或发展一些有弹性的应对技巧将有助于我们对抗此类事件，并努力保持幸福感，从而获得更好的心理健康。它不会完全根除问题，而是让我们准备好全力以赴面对它。
2.) 了解模式并坚持下去
到了 30 岁，你开始了解自己，不是吗？你的生活已经经历了很多，你的生活变成了一个完整的拼图，包括好的、坏的、令人反感的、恶心的和最珍贵的时刻。
这些确切的时刻还可以帮助您发现一些关于自己的事情，了解这些模式并尝试打破一些限制自己的负面模式。
永远不要害怕学习或忘记，我一直在忘记很多东西，并让我敞开心扉接受更多。
3.) 学会处理你的感受
永远不要忽视你的感受，你需要时间来理解你的感受，但永远不要生活在否认中。您的幸福更多地取决于您的心理健康方面，如果您从内部感到幸福，它就会向外散发。
很大程度上取决于你内心的感受，一些重大的生活事件会让你内心受到挫伤和伤害，最糟糕的是这些就像一些无形的伤口，它们没有留下任何痕迹，只是在你的内心深处留下了深深的疼痛。你在痛苦中哭泣，在沉默中受苦，最终导致心理健康恶化，无人问津。
所以，开始照顾自己。没有人会来找你，没有人在等你，你的第一责任是你。而且，无论如何，在你的这段旅程中，如果你找到一个愿意接受你的方式的人，受损的、有缺陷的、不完美的……你知道该怎么做。
幸福是一种美好的心态，不要试图解决所有问题，只是尝试成为过程的一部分。相信你的道路，最终一切都会开始落在那个地方。你不能同时拥有它，但你可以拥有它，一次只拥有一件事。您将克服这一点，您将茁壮成长并生存下来，您只需要相信自己而不是其他任何人。
