当我的朋友怀上她的第一个孩子时，她真的很开心。遇到并嫁给一个支持她的伴侣继而搬到一个新城市后，她已准备好开始她生命的下一部分，这是她一直梦想和计划的事情：成为一名母亲。
女儿出生后，她很累。精疲力尽，甚至。她无法集中注意力。对于新妈妈来说，这些感觉并不罕见，睡眠不足像被多个方向拉扯。但是，她也不喜欢她的女儿，也没有从可能给别人带来快乐的事情中找到快乐。她知道有些不对劲。
她一生都在与抑郁症作斗争，她知道她所经历的不仅仅是“婴儿忧郁”。作为一名社会工作者接受过培训，她从知识和经验的基础上工作。尽管如此，她还是觉得没有明确、具体的步骤可供她采取。而且，当她开始尝试寻求帮助时，她不断遇到障碍。
首先，当她要求她的产科医生转诊时，她可以与她谈论她的感受的人，她得到了处方。
当她去她的保险公司寻找专门研究孕产妇或产后抑郁症的心理健康提供者时，该公司还没有为该专业创建一个类别。
当她终于能够找到她所在地区唯一的专家时（她住在南方的一个小城市），她必须弄清楚如何安排托儿服务，以便她可以乘坐 40 分钟的往返汽车骑车参加 50 分钟的会议。
孕产妇或产后抑郁症确实引起了媒体的广泛关注，主要是在儿童是母亲疾病的受害者的情况下。但是，媒体并没有报道新妈妈如果发现自己患有抑郁症该怎么办的信息。更糟糕的是，对于那些与新妈妈互动的人——产科医生，甚至是家人和朋友——没有关于如何评估某人并将她推荐给可用资源的培训或支持。即使在一个城市，可能只有少数心理健康提供者专注于孕产妇或产后抑郁症。
由于症状和障碍与那些与“常规”抑郁症作斗争的人所经历的非常相似，你可能会问，嗯，有什么区别？为什么不去找任何心理健康师？
正如朋友所说，“有一条灰线将‘婴儿忧郁症’与‘产妇抑郁症’区分开来。”能够区分这条线并不容易，“婴儿忧郁”通常只持续几周，但抑郁症可能在分娩后的最初几周内发作。与能够区分这些区别的人一起工作对于获得及时帮助至关重要。
我分享朋友的故事，因为我身边都是婴儿和妈妈。我也意识到抑郁症的经历是多么孤立——以及一个家庭在经历意想不到的情绪困扰时会感到多么沉默。我听过关于育儿的最令人信服的方式之一来自我楼下的邻居，第一次当妈妈给一个 2 个月大的孩子：“最高点和最低点”。
