公平地说，如果没有我最好的朋友，我会很痛苦。事实上，在没有我的女孩帮派几乎为我加油的情况下，我完全迷失了。俗话说：每个伟大的女人背后都有一群其他伟大的女人支持她，这对我来说是非常准确的。
我说的不只是女性，而是任何曾经感受到熟悉的温暖的肩膀可以哭泣，欢迎的耳朵听到她们的声音，甚至是简单的积极短信，确认你的朋友在听的人。
有些友谊突然出现，有些友谊已久，有些则转瞬即逝。但他们经常留下自己的印记，留下深刻的珍贵记忆。真正的朋友，那些在好的、坏的和丑陋的情况下坚持你的人是承载我们的关键关系。
友谊教会了我们很多东西，包括接受、信任和感恩。一个好朋友无论如何都会接受你本来的样子。感谢您的朋友给予您的支持，您可以教会我们感恩，以及感到被欣赏的重要性。我们经常和我们的朋友谈论一些我们可能不愿意与其他人谈论的敏感问题。
友谊的5个心理健康益处
提升我们的心情
朋友可以通过在我们身边来提升我们的情绪，无论是虚拟的还是社交距离的。在过去的几个月里，感到焦虑、担心或悲伤是完全正常的。 即使解除了封锁限制，对我们中的许多人来说，这仍然是一个考验期，所以很高兴知道良好的友谊可以在我们最需要的时候给我们提神。
谈论你的感受可能是一种解脱。一位好朋友可以就我们的想法给我们建议，并提供我们需要的任何支持。朋友也可以分散注意力；与朋友开怀大笑不仅可以提升我们的情绪，还可以将内啡肽释放到我们的体内。
增加我们的自爱
我们都有信心低落的时候。无论是对漂亮服装的赞美，还是我们在项目上的努力，朋友都可以帮助我们对自己更有信心。友谊也是双向的，因此向我们的朋友致意并为他们服务可以给我们一种目标感并提升我们对自己的感觉。
避免孤独感
在过去的几个月里感到孤独是正常的；特别是如果您在锁定期间必须进行屏蔽。无论是通过虚拟追赶、社交距离散步还是每周缩放测验，我们都必须发挥创造力。与朋友聊天可以减轻孤独感的压力，并为我们提供急需的分心。
让我们保持动力
我们中的许多人在锁定期间设定了目标，例如锻炼更多或培养新的爱好。研究表明，学习新技能可以改善我们的心理健康，帮助我们与他人建立联系并提高我们的自尊心。如果我们与朋友或亲人分享这些目标，我们更有可能坚持自己的目标，因为这有助于我们保持动力。与好友一起完成这些目标并获得一点竞争力也更有趣！
在我们最需要的时候支持我们
一位好朋友可以帮助我们振作起来，并在我们最需要的时候为我们提供支持和指导。如果你此刻正在挣扎，无论是感到焦虑、压力还是担心，与亲密的朋友交谈可以帮助缓解这些情绪。
