由于互联网上发生了如此多的心理健康对话，我不禁想知道这种媒体是有益的还是有害的。或者可能介于两者之间，两者都有，或者都没有。让我们仔细看看。
互联网影响心理健康的好处
当谈到我的心理健康斗争时，互联网是我发声的地方。可以说，将我的话置之不理，这有助于减轻我多年来的一些负担，并与其他可能与我斗争有关的人建立联系。
虽然在离线世界中我感到孤立、孤独和怪异，但在网上发帖表明我不是这些东西，也不应该为我的经历感到羞耻。虽然我曾经觉得没有人能理解我在抑郁、焦虑和剥削障碍方面的经历，但迈出这一步给我带来了不同的体验。它有助于减少污名化。
互联网提供了消除心理健康污名的空间。不再只是心理健康领域的人或倡导者对他们的斗争持开放态度；它的范围很广，来自各行各业。看到人们敞开心扉，觉得自己的心理健康有困难时说出来是令人难以置信的。我想像我一样，它减轻了他们的一些负担。然后，它可以帮助关注他们或看到他们帖子的其他人看到这个对话也可以进行。
互联网影响心理健康的坏处
不幸的是，互联网在这方面并不完美，正如它为这些对话中的诚实、开放和安全提供了空间，它也提供了加强心理健康耻辱的机会。考虑到互联网的浩瀚，这并不奇怪，但它仍然很糟糕。
仅在今天，我就在社交媒体上看到人们在心理健康对话中互相对视，并以心理斗争作为侮辱。我看到一个帖子，内容很简单，“早上好”，文字图片上写着“不要沮丧”。好像事情就是这么简单。好像抑郁症是我们所有人出于某种原因做出的选择。
关于叶先生他患有双相情感障碍，虽然有些人对他造成的影响表示担忧，但其他人正在利用它和对他的行为进行嘲笑他。
那么，互联网对心理健康有帮助还是有害？
实际上，它既没有帮助也没有害处。互联网是一回事。一个管道，如果你愿意的话。它本质上没有好坏之分。这取决于我们如何使用它。
它为我们提供了进行这些对话的空间，但需要由我们来引导它们。那么，这归结为两个主要的事情：
1. 我们如何发起关于心理健康的对话。
2. 我们如何对有关心理健康的对话或情况作出反应。
如果我们想继续在心理健康对话中取得积极进展，在减少污名化的同时创造同情和理解，我们需要成为实现这一目标的人。即使它只是在您互联网的小角落，您的贡献方式也很重要。
