这篇文章能解决大部分人格能量处于1、2层级，无望者和渴求者的困扰，你是不是还有不自律，精力差，容易泛滥的问题。那么都可以从这篇文章中得到解决方案看到就是赚到，老规矩，先点赞后学习。
你有没有发现，人往往是越待越懒的？放假时你们是不是这个状态。啊，能睡12个小时，眼睛睁不开说话也是有气无力的，完全不想出门。对一切事物都提不起兴趣，除了玩手机以外，什么事都做不下去，感觉自己很颓废，但是却不知道该怎么改变。
其实很多人肯定都有这样的感觉，工作不下去就必须要出去找一个图书馆或者是咖啡馆。
你知道这个问题的本质是什么吗？
是因为很多人他会被多巴胺压垮。我们都知道多巴胺能让我们大脑兴奋，快乐，但是过度的摄取多巴胺就会导致你对其他事情都提不起兴趣了。那你也失去了学习和提升自己的兴趣，人就会越来越颓废，所以当你感觉到颓废但是又不于特别懒惰的时候，你要做的就是克服多巴胺的过量摄取，一个非常简单的方法就是，你要跟自己约定，你可以不学习，可以不工作，但是你不可以玩游戏，不可以刷手机，你就单纯的休息就好了，不能娱乐。
在这种情况下，你的状态是没有任何压力的，但是也没有更多的多巴胺摄取。在这样的状态下呢，你是不会觉得累的，但是你会觉得极度无聊，这种极度无聊的状态就会让你很想做一些有意义的事情，这个时候的你就什么都不要做，单纯的让自己感受无聊，感受苦闷。然后你就会豁然开朗，会想要去做些有意义的事情，关注我学习，人格能量。
文章来源：
心理健康
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