青少年抑郁症的原因
生物因素，例如基因，会增加青少年患抑郁症的风险。然而，环境和社会条件也可以发挥作用。以下因素可能会引发或加剧青少年的抑郁症状：
欺凌。 被同龄人欺负会给青少年的生活增加压力并影响他们的自尊。这反过来又会引发强烈的无助感和绝望感。
其他精神和身体健康状况。青少年抑郁症与许多其他心理健康问题有关，包括饮食失调、自残、焦虑、多动症或学习障碍。伴随这些情况而来的挣扎可能会导致青少年在学术和社交方面感到不自信和沮丧。同样，身体残疾或慢性疾病也可能起作用。
过去和现在的压力经历。过去来自暴力或虐待情况的创伤会使青少年面临抑郁症和创伤后应激障碍的风险。最近发生的事件，例如失去亲人，也会引发抑郁情绪。
缺乏社会支持。感到没有家人或同龄人支持的青少年有患抑郁症的风险。例如，青少年可能在敌对或不可接受的环境中与自己的性身份作斗争。
抑郁症和社交媒体使用
一些研究将青少年抑郁症与社交媒体的使用联系起来。在社交媒体上花费更多时间的青少年往往比同龄人报告的抑郁率更高。有几种解释可以解释这种联系：
在线互动可能在情感上不令人满意或增加对错过的恐惧。例如，您的青少年可能会看到同龄人一起享受时光的照片，并感到被排斥在外。
社交媒体上的青少年可能会花费大量时间将自己的外表和生活与同龄人进行比较。这会损害自尊。
花时间在社交媒体上可能会减少您的青少年花在身体活动或发展技能上的时间。一些研究表明，久坐不动的生活方式会对心理健康产生负面影响。
在社交媒体上花费太多时间可能会干扰青少年的睡眠习惯，从而间接影响他们的情绪。
青少年抑郁症的其他原因可能包括酗酒、家庭问题和学业困难。抑郁症也会导致或恶化这些问题，从而形成一个需要打破的循环。
如何帮助抑郁的青年
如果不及时治疗，抑郁症是非常有害的，所以不要等待并希望令人担忧的症状会消失。如果您怀疑您的青少年患有抑郁症，请以充满爱心、不带偏见的方式提出您的担忧。即使你不确定抑郁症是不是问题，你看到的麻烦行为和情绪也是应该解决的问题的迹象。
通过让您的青少年知道您注意到哪些特定的抑郁症状以及他们为什么担心您来展开对话。然后让你的孩子分享他们正在经历的事情，并准备好并愿意真正倾听。不要问很多问题，但要明确表示您已准备好并愿意提供他们需要的任何支持。
如何与抑郁的青少年沟通
专注于倾听，而不是说教。一旦你的孩子开始说话，就要抵制任何批评或判断的冲动。重要的是你的孩子在交流。只需让您的孩子知道您完全无条件地为他们服务，您就可以做到最好。
温柔但坚持。如果他们一开始就把你拒之门外，不要放弃。对于青少年来说，谈论抑郁症可能非常困难。即使他们愿意，他们也可能很难表达他们的感受。尊重您孩子的舒适度，同时仍然强调您的关注和倾听的意愿。
承认他们的感受。不要试图说服你的孩子摆脱抑郁，即使他们的感受或担忧在你看来是愚蠢或不合理的。善意地试图解释为什么“事情没有那么糟糕”只会让人觉得你没有认真对待他们的情绪。简单地承认他们正在经历的痛苦和悲伤可以在很大程度上让他们感到被理解和支持。
相信你的直觉。如果您的孩子声称没有任何问题，但无法解释导致抑郁行为的原因，您应该相信自己的直觉。如果您的孩子不愿向您敞开心扉，请考虑求助于值得信赖的第三方：学校辅导员、最喜欢的老师或心理健康专家。重要的是让他们与某人交谈。
