即使是最自信、最直言不讳的人也有一些他们自己并不完全满意的事情。有时会怀疑我们所做的选择，后悔我们说过的话，或者想在某些方面提高自己，这是完全自然的。事实上，克服自满情绪对于取得进步和达到新的高度关重要。然而，批判性的自我评估并不等同于不安全感。不安全感源于缺乏信心，并以软弱的性格为食，而只有对自己有信心的人才能公正地判断自己的不完美之处。学习如何在生活中立足并舒适地成长为自己的皮肤需要时间。
在青少年时期，不安全感无处不在且普遍存在；事实上，克服自我怀疑是成长和成熟的主要部分。虽然不安全感确实会影响每个青少年，但它们会以不同的方式表现出来，强度也不同，这取决于一个人的性格和环境的力量。青少年时期在许多方面都充满挑战。这是生活发生巨大变化的时期，随之而来的是压力、担忧、不确定和恐惧。在这种情况下，有时看似很小的事件会升级为严重的焦虑，这可能会产生潜在的自我毁灭性应对机制。
青少年面临来自多种来源的压力，尤其是他们自己。同伴、父母和社会的压力，再加上荷尔蒙的变化，不断地从他们的脚下切开土地，加剧他们的不安全感。青春期是昨天的孩子开始做出自己的决定，寻找表达自己的方式，并相互衡量自己价值的时候。在这段时间里，父母和孩子之间以前牢固的联系往往会减弱，这种关系更像是坐过山车。在支持系统受损或没有人可以依赖的情况下面对挑战确实是一项艰巨的任务。
查明青少年不安全感的具体原因通常对父母来说是一项艰巨的任务。大多数青少年不会与成年人分享或讨论他们的疑虑，这使得他们很难弄清楚是什么困扰着他们以及如何解决这种情况。话虽如此，造成青少年不安全感的原因数不胜数：孤独、被拒绝、不属于受欢迎的团队；成绩差，父母成绩不够好，大学成绩不够好；犯错误，未能取得成就，因此令朋友、父母、老师或自己失望；拥有错误的身体、衣服、爱好、随从，这样的例子不胜枚举。
十分之七的女孩认为自己不够好或在某些方面达不到标准，包括她们的容貌，在学校的表现，以及与朋友和家人的关系。这些不安全感源于自尊心低，自尊心不足的少女更有可能做出有害的应对行为。然而，受不安全感困扰的不仅仅是女孩，男孩也会受到同样的影响。就像她们的女性同龄人一样，十几岁的男孩过度担心自己的身体形象，这是青春期男孩抑郁症状升高的一个危险因素。
如果不解决，青少年的不安全感可能会持续到成年早期。考虑到青少年不安全感和低自信心的潜在有害影响，这是一个令人震惊的事实。睡眠困难、攻击性、退缩、临床焦虑和抑郁是缺乏安全感的青少年最难以解决的问题。当一场斗争证明他们无法应付时，青少年往往会采取危险的应对机制，例如饮食失调或滥用药物，这实际上只会让事情变得更糟，在极端情况下甚可能致命。
为了确保孩子在青春期的安心和安全，父母需要及早采取先发制人的行动。帮助孩子从小建立自信并灌输自我价值感对于帮助他们在以后的生活中克服不安全感关重要。尽管如此，青少年时期充满了不确定性，青少年的自信很容易动摇，因此即使是最自信的青少年也需要不时得到父母的保证。
为了帮助青少年在青春期提高自尊心，并加强和保持积极的关系，父母应该做到以下几点：
消除消极形式的言语和思想。从积极的自我对话开始。对不合作的人很容易感到沮丧，对他们失去冷静；容易但没有效率。为了理解和支持一个挣扎的孩子，你需要帮助他们向你敞开心扉，让他们了解那些给他们带来负担的事情。如果您对孩子的每一个细节都进行批评，他们不会与您分享他们的担忧，因为他们害怕受到评判和指责。为了保持你们两个之间的积极动态，即使您的孩子不在身边，您也必须始终保持积极的态度。
促进开放式沟通。如果有什么事情困扰着您的孩子，您应该是他们第一个来寻求帮助的人。你需要让你的青少年知道他们可以告诉你任何事情，你会倾听而不是评判，你会尝试从他们的角度理解问题，并且你会提供建设性的反馈、安慰和建议。
识别触发器。是什么导致您的孩子焦虑、攻击性或沉默寡言？他们的恐惧从何而来？是什么让你在与你的孩子讨论或争论的过程中做出这样或那样的反应？了解他们和您的触发因素是促进与您的青少年进行对话以及将他们从“危险区域”中移除，从而降低他们的压力水平的有力武器。
尽可能确保结构。结构为青少年提供了额外的舒适和支持，并为他们灌输了更大的稳定感。在经历情绪动荡时，青少年很容易被最简单的不便或不可预见的情况所淹没。结构带来确定性，当其他一切似乎都处于混乱状态时，它给了他们一些可以依赖和依靠的东西。
帮助青少年制定实现目标的目标和策略。为了应对不确定性，您需要依靠您的目标和进度基准。不确定性会让你感到无助并被困在一个地方——通常是一个糟糕的地方——在生活中。成就感对于建立青少年的自信心是必不可少的。设定切合实际的目标，将其分解为更小的子目标，并衡量相关的进展情况，可以改变孩子的态度和世界观。
