如果您感到焦虑并观察到它严重影响了您的健康，那么您可能患有一种或另一种焦虑症。但在深入研究不同类型的焦虑症之前，让我们首先了解什么是焦虑症。
焦虑症来自两个词，即焦虑和障碍。焦虑是一种变得焦虑的行为，这是很正常的。有些情况让我们感到担心、不安甚紧张。但这主要是一件积极的事情，因为这样我们就有动力表现得更好并做出正确的决定。然而，有时焦虑会干扰我们的功能以及我们与人交流的方式。那时，焦虑和随后的压力就属于焦虑症的范畴。
与许多人可能认为的不同，我们讨论的不仅仅是一种而是不同的焦虑症类型。这里只是为您概述各种不同类型的焦虑症。我们将尝试了解这些焦虑症中的每一种，并更详细地看待事物。
焦虑症有哪些类型
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无论陷入何种焦虑，都会失去！话虽如此，让我们来看看一些主要的焦虑症类型。每一个都有一个共同点，那就是如果你不采取行动，它们会让你感觉好像事情正在失控，好像世界即将结束。
1. 广泛性焦虑症
在各种不同类型的焦虑症中，广泛性焦虑症可能是最常见的一种。如果您的恐惧和担忧不断地妨碍您的功能和放松，那么您可能患有广泛性焦虑症。
广泛性焦虑症是一种涉及持续紧张、紧张和长期担忧的焦虑症类型。在这里，您不必担心某件特定的事情，而是通常会担心所有事情。这就是您的日常工作和执行的功能受到影响的原因。正是由于焦虑，您经常感到疲倦，您的睡眠模式不正确，并且您经常感到精力不足。虽然与惊恐发作不同，广泛性焦虑症的强度非常小，但它是一个长期存在的问题。
现在，您可能想知道几乎每个人都会担心事情。没错，但是当一个人患有广泛性焦虑症时，他甚会将这些担忧提升到一个新的水平。
2.恐慌症
恐慌症是最常见的焦虑症类型之一。某些情况或任务是压倒性的。如此之多，以于一个人会感到非常恐惧，并觉得他或她可能会发疯。偶尔有这种感觉是正常的，但如果你经常感到虚弱、头晕、胸痛、呼吸困难，甚因为某种情况而失控，你可能患有恐慌症。
当你出乎意料地惊恐发作时，没有特别的原因，你可能患有恐慌症。以这种方式来说，在恐慌症的情况下，特定情况可能不会引起一个人表现出的恐惧或恐惧。这种惊恐发作往往会干扰您的日常生活和生活中执行的任务。您可能会一直担心一定会发生攻击。惊恐发作可能会持续大约半小时，但作为后遗症，您可能会感到完全筋疲力尽 。
3. 强迫症
您可能会担心，如果您没有正确地做某事，您可能会遇到问题。这是很正常的。但是，如果您的恐惧迫使您反复做某事，以于您的日常活动受到阻碍并且您不断受到压力，该怎么办。那么你可能有强迫症。
在正常情况下，一个人可能倾向于有强迫症，但这些可能不会干扰他们的日常生活。但是，在强迫症的情况下，一个人的日常活动和社交互动会受到阻碍。
强迫症是一种焦虑症，一个人有反复出现的想法、想法或感觉，因此他们反复做事。其中一些想法或感觉可能完全不相关和不受欢迎。
4. 创伤后应激障碍
在某一时刻，每个人都会经历一些或其他的悲剧事件。然而，有些事件在一个人的心中留下了深深的伤痕。他们是如此的创伤，以于事件的印象会留在一个人身上，有时会伴随一生。此类事件包括严重事故、战争、自然灾害等等。
在各种不同类型的焦虑症中，创伤后应激障碍 可能是一种压力很大的一种。由于这种疾病，一个人一旦想到创伤经历，就会有强烈的感觉，令人不安的想法。他们可能会感到愤怒、悲伤、恐惧，甚与其他感情或人疏远。他们甚可能会避免让他们想起创伤性事件的情况或人，因为这些情况给他们带来了莫名其妙的压力。
5. 社交焦虑症或社交恐惧症
我们生活在一个被各种人包围的社会。无论我们做什么，他们都有意见。有些人可能喜欢我们所做的事情，而其他人可能不喜欢它。它是如此简单。然而，有时您会一直担心别人对您的感受或评判，以于会损害您的健康。那是你应该检查自己是否有社交恐惧症 或社交焦虑症的时候。
患有社交焦虑症的人对他人的存在高度敏感，并且对人们观察或判断他们有持续而强烈的恐惧，这可能导致恶心、出汗和脸红等反应。患有社交焦虑症的人经常担心被羞辱或尴尬。这样的人也很难维持或发展关系。
焦虑症的解决方案
我们应该始终着眼于解决方案，而不仅仅是问题本身。我们应该相信，隧道尽头总会有光明。而且，这些焦虑症也不例外。
既然我们已经列出了所有不同类型的焦虑症，我们想说的是，上述所有焦虑症都是可以治愈的。与上述焦虑症类型作斗争所需的首要的事情是积极的心态。
非常重要的是，如果我们看到亲人或任何患有焦虑症的人，我们应该做的第一件事就是让自己意识到这一点。我们不应该试图对那个人误解或评判。接下来是我们应该练习同理心和关怀，我们必须尽我们最大的努力让这个人意识到一切都会好起来的，当那个人需要你的时候你总是在那里。
