许多人害怕对抗，而我们大多数人甚都不知道。对对抗的恐惧在童年时期很常见，但我们也可以在成年后承受这种恐惧。事实上，恐惧的强度也可能会增加。
让我们先了解什么是对抗？
对抗是什么样子的？
对抗是一种交流，其发生是为了测试个人陈述的某些事实或某种感受的揭示或确认双方意见一致的谈话。
对抗可以是随意的友好谈话，也可以是指责谈话。虽然有时对抗是必要的，但一直对抗并不健康。没有人欣赏一个过度对抗的人，有没有想过为什么？因为我们大多数人都害怕对抗。
由于不同的原因，我们都可能害怕对抗。让我们了解为什么有人害怕对抗，但在此之前让我们看看害怕对抗到底是什么？
什么是对抗恐惧？
害怕对抗也被称为冲突恐惧症。这是人们在面对某事时所面临的恐惧。即使在面对的暗示时，他们也会开始恐慌并极度焦虑。
任何接近对抗的事情都会引起恐惧。害怕对抗的人不喜欢被质疑，这都是因为他们有很多其他的恐惧。对对抗的恐惧并不孤单。
专家认为，对抗恐惧症最常见于患有自卑感或性格胆怯的人。
害怕对抗的症状是什么？
害怕对抗确实给了我们一些提示，当你避免对抗时，你可能会遇到这些提示：
你可能有焦虑
面对时极度愤怒、恼怒、激动和沮丧
生动的梦境或噩梦
生产力下降
幸福感下降
你可能很容易害怕，非常害怕
可能会出现身体症状，如身体疼痛、头痛和颈部和肩部肌肉疼痛
让我们来看看对抗恐惧症的原因。
什么会原因会导致害怕对抗？
这里的“恐惧”不一定是害怕，而是更多的是不舒服。对抗确实让我们感到不舒服，为了避免这种感觉，我们可以完全避免对抗。
不同的人有不同的原因使他们害怕对抗，例如：
害怕被拒绝
自卑情结
你害怕被评判
你不是一个有主见的人，为自己站起来很难
你害怕负面反馈或回应
你是一个讨人喜欢的人
您对其他人的反应感到困惑
你不想破坏你和那个人的关系，你害怕他们可能会开始对你有不同的看法
你害怕被嘲笑和欺负
你不希望你的真实意图公开
你有控制欲的性格
这些可能是您害怕对抗背后的一些原因。你记得有这些吗？
如何克服对抗恐惧？
幸运的是，你可以克服对抗的恐惧。这不是什么困难的任务。前提是您必须致力于完全消除生活中对对抗的恐惧。
这是你可以做的
知道我们无法控制别人的想法。这就是为什么不要害怕他们的想法，做适合你的事情。
当您已经感到不知所措时，请确保不要与某人发生冲突。对抗应该以平静的心态进行。
识别有问题的行为并专注于改变它。
在对抗中寻找积极的一面。专注于你会从中获得什么，而不是专注于你可能会失去什么
不要将你的看法建立在一些毫无根据的假设之上
一步一个脚印。如果对抗让你感到害怕，那么从面对较小的问题开始
使用更多的“我”陈述来表达自信而不是咄咄逼人
练习对抗
这些是您可以克服对对抗的恐惧的几种方法。请记住，恐惧不会在眨眼间消失。这需要时间、精力和大量练习。我耐心且始终如一，您会看到恐惧慢慢消失。
