作为一个青少年是艰难的。这通常是出现心理健康状况、身份问题等各种因素。
自残是指一个人故意伤害自己，通常是通过切割、燃烧或将自己置于危险境地。
那些自残的人经常把它作为一种应对机制来帮助他们处理困难的情绪。根据心理健康基金会的数据，大多数受自残影响的人年龄在11~25 岁之间，这或许也就不足为奇了。然而，我在学校不必面对的是社交媒体。
时代变了，心理健康领域也变了。自残的领域现在已经扩大并数字化。
什么是网络自残？
网络自残是指某人使用匿名社交媒体平台向自己发送辱骂性评论或信息。虽然网络自我伤害不像网络欺凌和骚扰那样被很好地理解，但它被认为是一个日益严重的问题。
2017 年的一项调查对12~17岁的学生进行了抽样调查，发现 6% 的学生曾在网上匿名辱骂自己。从性别划分来看，他们发现男性更有可能进行网络自残。
如果有人在网络上自残，并不一定意味着他们在身体上伤害自己。然而，这可以起到催化剂的作用。网络自残可以成为一种习惯，就像身体上的自残一样。它可能导致抑郁、自卑、饮食失调或自Sha念头等状况。
影响青少年网络自残的因素
为什么青少年这样做，主要原因有三个：获得关注、社会兼容性和获得积极的评价。
引起注意的原因可能会引起争议。在自残社区，寻求关注的误解被猛烈驳斥。这就是网络自我伤害的不同之处。那些参与其中的人通常希望别人注意到。
当他们被报告时，他们看到其他人得到了支持。当名人报道事件时，媒体的反应也支持这一点。他们往往希望得到朋友、同龄人或老师的关注，而不是父母的关注。
社会相容性通常是网络自残活动导致他人接受或喜欢的原因，而对正面评价的渴望比单纯的关注更深。这是孩子想要具体和直接的正面评价的地方，比如他们的外表、他们做了什么等。它可能会被引导得到父母或家人的回应，但肯定的是朋友，通常是为了反驳具体的评论。
家长应该如何帮助网络自残孩子？
网络自残的性质可能使其难以被发现。确保您和您的孩子之间的沟通是开放和诚实的，可以帮助他们感觉更有能力向您寻求支持。关于社交媒体和负面评论的定期对话也将表明这是他们可以来找你的话题。
如果您发现您的孩子以这种方式自残，可能会很想禁止社交媒体并拿走他们的设备，但这几乎没有帮助。相反，重要的是谈论正在发生的事情，而不做任何判断。
一旦有儿童或青少年前来寻求帮助，建立保密、安全和信任的关系就很重要。花时间听听他们的故事，让他们敞开心扉。
帮助您的孩子识别他们的优势，并找到他们表达情绪所需的词语，这也是关键。它还有助于关注网络自我伤害背后的根本原因，而不是行为本身。当你的孩子感觉准备好了，你可以建议去看心理健康师。
朋友、父母和心理健康师的支持对于帮助青少年理解他们的感受并找到更健康的方式来获得他们需要的东西关重要。
