每个人都会面对生老病死、面对亲人的离世。而当面对这样巨大的痛苦的时候，我们心里总要经历几个过程。
首先就是不愿意接受。
不愿意接受生活即将不可逆的改变，不愿意接受我们再也无法回到过去那种幸福美满的状态。
这种失去感和丧失感会带给我们巨大的难受。
在经过了不能接受之后，可能是愤怒。
愤怒上天的不公，愤怒这件事情为什么发生在我的身上？
然后是自责。
你会去怀疑如果我没有做过一件事情，他的离开是不是就不会发生。
最后，我们才会用很大的精力、心力去接受现实、去承受痛苦。
这个过程大概会有六个月的时间，如果在六个月，甚一年之后，你依然会不断回到亲人离开的。
这种巨大的痛苦当中，依然会去回避亲人身上的某些事物去过的一些地方，那可能要去考虑是不是会有应激创伤这样一个症状，这时候需要一些专业的治疗和支持。
其实在亲人离世之后，我们并不是要去抛开那份悲伤，让我们回到健康、正常、快乐的心态，而更重要的是我们需要在新的生活当中去重建一个平衡，去带着那份悲伤重新去开启另外一种新的生活。
我们没有办法去忘掉悲伤，也不能去逃避悲伤，因为那只会消耗我们的能量，只会让那种悲伤更快、更强烈的袭击到自己，接受他、接受生老病死。
这个不可逆的自然规律，也许才是我们获得平静的最好办法。
在年轻的时候，我们总是不断地去接受新的事物，不断去结交新的朋友，组建新的家庭，开展新的事业。
而随着年龄的增长，我会发现我们一直在不断的告别，与朋友告别、与亲人告别、与青春告别，甚与健康告别。
但这就是人生啊。
他带着悲伤，带着哀痛，可并不意味着我们要去责备他，要去责怪他。
人生并不一定就是快乐的，我们得去接受五味杂陈、喜怒哀乐，这才是真实的我们需要去经历的人生。
文章来源：
心理健康
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