社交媒体！恩惠还是祸害？
我们都非常清楚社交媒体的利弊。它的有效使用如何帮助我们成长和保持更新，而过度使用则会导致糟糕的体验和社交媒体焦虑症。
如果您问我，社交媒体对我来说就是我的工作场所，我尊重他人的隐私，对他人的内容给予适当的赞扬和钦佩，并且我尝试采用可以帮助我在我的领域学习和成长的最佳实践。
我一直通过频繁采用社交媒体排毒来测试我的成瘾程度，它从未让我失望
研究表明，每天在社交媒体账户上花费超过六个小时就足以证明你有社交媒体焦虑症。
什么是社交媒体焦虑？
近年来，社交媒体改变了我们相互交流的方式。世界上有一半的人出现在社交媒体上，分享时刻、交流和以数字方式而非个人方式相互交流。这社交媒体不仅成功地改变了我们的沟通过程，还影响了我们的整体心理健康。
不幸的是，社交媒体上的每日更新为用户之间不切实际的期望、比较和低自尊创造了空间，导致社交媒体焦虑。那些有意识和正念的人可能不会受到影响，因为他们更有可能理解什么是现实的，什么不是。另一方面，那些仍在试图了解自己身份的人会受到影响，因为他们感到有压力以某种方式看待他人。尤其是青年，可能会受到负面影响。
因此，社交媒体焦虑在某种程度上是一种被剥夺了错过事物的感觉。害怕错过最近成为人们关注的焦点，它准确地解释了人们如何无法控制查看手机以了解他们的朋友在做什么、他们要去哪里以及他们错过了什么的冲动?
从长远来看，那种不断发布你所做的一切、追随潮流、追随他人正在做的事情，却又觉得自己做得不够的冲动，会严重打击你。
“点赞数并不能决定你的社会价值。“
-测天下心理网
是什么导致社交媒体焦虑？
那种“做得不够”的感觉。
当您在数字竞赛中感到不足、不值得和被冷落时。
当你看到有人在同一条路上前进时
当你不关注一个人在他的旅程中付出的努力，而是看到他们得到的回报
有时，对资源和支持的有限访问也会导致一个人落后。
如何应对社交媒体焦虑？
你不知道有多少人潜伏在你的工作中。不知道人们有多少次回去重新审视你的工作。当他们只是想到你的工作时，他们笑得多么灿烂。他们的心跳有多快，当他们看到你发布的东西时他们会多么兴奋。
人们对他们的反馈感到害羞。有时是因为他们只是害羞。其他时候是因为他们认为你已经知道你有多伟大和有才华，或者他们只是不明白你在做什么，有时可能是由于语言障碍，也可能是由于优先事项。
我的观点是，即使你几乎没有任何点赞、评论、追随者或转发，也不要灰心，不要灰心。你有很多沉默的粉丝，但他们仍然是你的粉丝。
继续创造惊人的内容。因为总有人在等待您的帖子并且真正喜欢您的内容
把事情简单化。保持原创，永远不要落入比较区，因为你永远不知道一个人的旅程会是怎样的。
