如果您正在寻找私人心理健康师或顾问，您可以采取一些步骤来帮助您感觉更安全、更舒适。
询问他们的认证。确保您正在考虑与之合作的专业人士是专业团体的成员是重要的第一步。一旦他们告诉你他们属于哪个机构，通过仔细检查他们是否与他们所说的机构一起列出来跟进。
为了让辅导员加入这些机构，他们必须出示他们的证书和资格。通过在其中一个名单上找到心理健康师，如果出现问题，您还可以选择正式投诉。
一些网站仅列出已出示专业机构会员资格证明的心理健康师。加入咨询目录的心理健康师必须在一个强大的专业机构进行个人注册，具有透明的资格和经验标准，以及调查投诉的明确政策。我们在他们的个人资料中显示心理健康师的专业组织，因此任何想要了解更多信息的人都可以快速轻松地完成。
询问他们的经历。
了解您的心理健康师过去是否曾处理过类似的问题可以帮助您增加额外的保证和信心。您对他们的体验感到越自在和自信，您就越有可能对真正影响您的问题敞开心扉。
询问他们的疗程。
更多地了解心理健康师在他们的疗程中使用的结构可以帮助您更好地了解您是否能够参与该过程本身。有这么多不同类型的咨询可供选择，并非每种方法都适用于每个人。如果您对某种方法不熟悉，请询问您的潜在心理健康师以及他们如何将其纳入治疗中，这可能是了解它是否适合您的好方法。
进行非正式聊天。
在您注册付费课程之前，许多心理健康师会提供10-15分钟的免费非正式聊天。进行简短的非正式对话可以帮助您更好地了解潜在顾问的方法，并了解您是否觉得这可能是您愿意敞开心扉的人。可以不点击每种类型的治疗或每位心理健康师。找到正确的方法和治疗关系可能是充分利用您的疗程的关键。
正如综合心理健康师解释的那样，心理健康师和客户之间建立的联系对于有效、有意义的治疗很重要。
牢固的联系对于咨询和心理治疗的成功至关重要。对于过去可能难以建立关系的客户以及早年经历过创伤事件的客户来说，它可能特别有价值。治疗让客户有机会通过与心理健康师的关系来探索他们的关系依恋、纽带和经验，这就是为什么这种关系如此重要的原因。
真诚、同理心、信任和非评判的态度，以及关怀、温暖、洞察力和经验都是需要关注的关键特征。
花时间反思。
找到合适的辅导员不仅与他们有关，还与您有关。确保您花时间问自己一些大问题：我对什么感到满意？我知道我需要什么帮助吗？某种类型的治疗对我更有吸引力吗？或者有没有我真的不想尝试的？您不需要知道所有事情，但大致了解您感觉舒适的内容以及您希望通过治疗实现的目标可以帮助您缩小所有选择范围，并找到合适的专业人士为你。
