什么是社交尴尬？
如果你经常是那种说错话或者别人不是很愿意听你说话的人，你可能会觉得自己会有社交尴尬症。
而且通常你会让人们注意到你很不自然，这会导致事情变得更加尴尬。
社交尴尬症不是一种疾病，但是社交尴尬实际上意味着什么？
在大多数情况下，尴尬涉及某种感知到的道德或社会违规行为，从而加剧了社会状况并指导了对社会行为的感知。
尴尬有时是突然的，但通常是来自潜在的东西——某种已经建立起来的紧张。这些行为通过焦虑、犹豫、回避的行为或肢体语言暗示表现出尴尬。
现在您已经了解了社交尴尬的定义，这里有一些技巧可以帮助您克服对它的恐惧。
如何克服社交尴尬
社交尴尬可能会反复，以下提示将帮助您克服它。如果您觉得自己的社交尴尬正在深刻影响您的生活，您可能需要与心理咨询师交谈。
您若正在处于社交焦虑症，心理师可以为您提供如何应对尴尬或焦虑的方法。
决定如何回应
应对社交尴尬有两种主要方法。一种方法是把它当做从没有发生过一样。另一种是自嘲。
科学表明，能够取笑自己的人通常更有弹性，在尴尬的情况下，自嘲可以恢复相对的舒适度。
不要让它定义你
当你和你真正感兴趣的人约会时，当我们遇到社交尴尬的时刻或情况时，我们的情绪会迅速螺旋式上升，并自动将我们最害怕的事情赋予事件意义。事情已经发生了，你应该理性的接受它。
找到羞耻的根源
通常社交尴尬的感觉来自羞耻感。了解为何自己会感到羞耻，一步步的正视它、克服它
你的完美主义在作怪吗？
社交尴尬可能源于一种根深蒂固的完美主义感觉，你觉得你应该能够在任何社交场合处理自己。
你觉得需要完美吗？
有时，这些社交尴尬的感觉可能来自那些努力做到完美的人，以于他们实际上做了他们害怕的事情。
将其视为学习机会
你可以将其视为一种学习经历。“它是由你对某种情况的看法或感受所驱动的吗？还是与你的行为方式有关？” 考虑一下更舒适的社交体验可能是什么感觉。
考虑文化差异
可能存在文化差异。如果您正在与来自另一个国家的人交谈，他们的社交情况和行为可能与您的不同，反之亦然。并且每个人都有可能自然地进行不同的交流。
拥抱尴尬
很多名人都有自己的尴尬，拥抱尴尬，理解尴尬是一件很正常的事情，谁都有发生过。
测天下心理网的一段话
无论你是觉得自己在社交上特别尴尬，还是你认为自己是一个社交尴尬症的人，试着对自己有自我同情心。你是人类，人类并不总是完美的，完美那会有什么乐趣？
