友谊在青春期非常重要。青少年友谊帮助年轻人感受到接纳和归属感。他们支持同情心、关怀和同理心的发展，他们是在家庭之外形成认同感的重要组成部分。此外，青少年友谊可以极大地支持青少年度过困难时期。
友谊带来的好处
我们都知道，有好朋友会让我们更快乐。但科学家已经对这种感觉进行了测试，证据表明青少年友谊与心理健康有关。
通过一些抑郁症状来衡量，融入友谊网络的青少年心理健康状况更好。研究表明，有更多朋友的青少年抑郁症状更少，归属感更强。
此外，青少年友谊的好处包括：
更高功能的免疫系统
更好的自尊
较低的焦虑率
更快乐、更乐观的前景
更长的预期寿命
更强的情绪调节能力
改善认知功能
对他人有更多的同理心和信任感。
友谊帮助青少年应对压力
同伴友谊也可以帮助青少年渡过难关。2021年的一项研究发现，拥有牢固青少年友谊的青少年不太可能将孤立和社会疏远的压力内化。这些联系有助于减少青少年的孤独感、抑郁和焦虑。
友谊还可以帮助青少年应对日常压力源。在经历了压力事件后，友谊对青少年特别有帮助。
与同龄人而不是成年人在一起时，他们在经历了压力事件后能更好地应对。与朋友在一起的青少年报告的悲伤、嫉妒和担忧程度较低。
通过有线方式结交朋友
随着孩子进入青春期，青少年友谊变得越来越重要。事实上，父母有时会为了友谊而感到被孩子忽视或抛弃。
事实上，朋友在青少年生活中的重要性是如此重要，以于没有它会很痛苦，从字面上看。研究表明，社会排斥和身体疼痛会激活大脑的相同部分。因此，被排除在外的孩子会深深地感受到拒绝。因此，“我觉得自己被忽视了”是父母听到的最糟糕的事情之一。
同伴压力对青少年行为的影响
父母一直都明白，同伴压力会鼓励青少年做出错误的选择。这些选择通常与危险行为有关，例如吸毒、不安全的性行为和不安全的驾驶。
现在科学家们有具体的证据证明同伴压力的负面影响。使用大脑成像技术的研究表明，承受同伴压力的青少年 更有可能做出冒险的决定。此外，即使对等方是匿名的并且不在现场，情况也是如此。
绝大多数青少年没有受到朋友的压力，让他们喝酒、吸烟、使用非法药物或从事其他危险行为。事实上，研究发现，朋友们更有可能支持彼此努力做好，而不是互相施压去冒险或做出糟糕的选择。
与青少年谈论友谊
父母不能选择青少年的朋友或控制他们的友谊。但他们可以而且应该与青少年谈论青少年友谊的感觉，并帮助他们了解如何成为好朋友。以下是青少年应该了解的关于友谊的一些最重要的事情。
真实联系
最好的青少年友谊能让青少年诚实、公开地谈论他们的感受。此外，他们可以这样做而不必担心被评判或侮辱。这种真实的联系将在青春期及以后支持他们。
倾听的力量
友谊取决于倾听和分享。牢固的青少年友谊取决于仔细倾听并以同情、鼓励和积极的反馈做出回应。
同辈压力
当青少年了解同伴压力的力量时，他们可以做出更清晰的决定。父母可以帮助他们认识到朋友如何以积极和消极的方式相互影响。
这需要时间
正如上述研究表明，结交好朋友需要时间。有时，青少年在校外有共同兴趣的情况下更容易结交朋友，在营地、运动队或课外活动中。
友谊改变
并非所有青少年的友谊都可以永远持续下去。人们在成熟时会发生变化，因此他们可能会分开。父母可以鼓励青少年思考在一段关系中对他们很重要的品质。当青少年有相似的价值观和优先事项，并希望从这段关系中获得相同的东西时，友谊更有可能持续下去。
冲突是自然的
青少年有争吵和分歧是正常的。但这并不意味着友谊必须结束。青少年友谊帮助青少年学习如何驾驭冲突，以及如何认识到他们可以做些什么不同的事情。此外，他们了解说对不起是多么重要，以及原谅对方是多么重要。
总之，青少年的友谊很重要。它们是成长为成年的重要组成部分。但是，尽管朋友在青少年生活中很重要，但青少年与父母关系的重要性却不容小觑。
