拼图长期以来一直被用作自闭症的象征，但它在自闭症社区中没有积极的含义，因为人们认为自闭症患者是需要解决的难题。拼图让我的大脑重新连接起来，让我相信拼图并没有因为它不完整而被打破，而是它是构成整体的一小部分。拼图帮助我接受了自己，它有助心理健康。
拼图有哪些健康益处：
1. 改善大脑功能和记忆力
成功放置拼图的令人非常满意的行为不仅仅是让您更接近完成您的艺术品。它实际上促进了多巴胺的产生，多巴胺是大脑中一种有助于学习、大脑健康和记忆的化学物质。
2.远离屏幕的时间
一项调查成年人一生中看屏幕的时间，他们发现，平均而言，成年人每天看屏幕的时间超过13小时，相当于一年超过200天。我们大力倡导任何有助于降低这个数字的东西，这让我们有机会花时间活在当下，还有什么比艺术拼图更好的方法呢？
3. 提高认知能力
拼图游戏被证明可以锻炼大脑，增强认知和视觉空间推理，但它们也被证明可以提高创造力和生产力。拼图之所以能如此有效地让你的大脑运转起来，背后的科学原理是它们同时参与了大脑的左侧和右侧。
4. 减轻压力和焦虑
同时锻炼大脑的两侧还有其他好处。它允许脑电波从“β”状态转变为“α”状态，同样是为做梦而激活的状态，也是我们的潜意识发挥作用的地方，换句话说，就是正念的一面。
当时代变得艰难时，回归本源对我们的思维方式的影响是非常显着的，而拼图游戏的普及就是这一原则在行动中的完美例子。因此，无论您是准备好投入 1,000 件的豪车，还是想从简单的开始，都可能是时候捡起幸福的碎片了。
文章来源：
心理健康
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