幸福生活的秘诀是什么？好吧，我们不知道答案。事实上，我们不认为只有一个。但是，虽然实现幸福的存在没有神奇的公式，但我们相信有一些日常习惯可以真正帮助我们自我感觉良好，并在长期内做出积极的改变……
钉住你的上午常规事件
每天将闹钟设置在同一时间。火一响就起来，给自己拿点水，一件连帽衫，然后出去。无论您是听播客、音乐，还是只是听鸟鸣，没有比呼吸新鲜空气、活动身体和对同行者微笑更好的方式开始新的一天了。
补水！
投资一个像样的水瓶，早上第一件事就是把它装满。在手机上设置定期提醒喝水，甚至在瓶子本身上标记时间。保持水分有很多好处，你真的能感受到其中的不同。如果您不喜欢水的味道，可以尝试切片水果、薄荷或黄瓜，以增加风味。
每天都笑
观看您最喜爱的电视节目，给同事讲笑话。无论什么让你发笑，每天都给自己一些时间去做。人生苦短，不能不笑。
与朋友交谈
生活变得忙碌，但要养成每天与亲人交谈的习惯。无论是 30 分钟的电话、语音留言，都需要花时间打个招呼并听取他们的建议。
写下你的成就
在一天结束的时候，记下你引以为豪的一件事，以及你感激的一件事。它可能与工作有关，或者像最终预约那样简单。写下这些事情可以帮助我们保持脚踏实地，但也提醒我们我们正在取得多少成就，即使在感觉相反的日子里也是如此。
为自己做点什么
我们花费大量时间为他人做事，或者因为我们不得不这样做。所以，每天至少花一个小时为自己做点事情，看书、去健身房，或者带自己出去喝杯咖啡。这需要一些时间来适应，但是通过将自己和您的需求放在首位，您实际上处于更好的位置，可以在他人需要时帮助他们。
睡觉
如果没有良好的夜间睡眠，您将无法完成早晨的例行公事。你知道你需要多少才能感觉最好，但建议七到八小时。让您的卧室成为一个避难所：昏暗的灯光、凉爽的温度，甚至可能是薰衣草睡眠喷雾，带来极致舒适的氛围。睡前一小时关闭设备并安顿下来。
