网络沉迷的父母与公众焦虑：随着科技发展，电子设备及网络游戏沉迷也就是所谓“网瘾”成了引起公众尤其是父母焦虑的高频话题。儿童过多使用电子产品形成网络沉迷，可能会从源头上摧毁他们在现实世界生活的能力。前几年网瘾少年致死事件、国内诸多网游公司未实施防沉迷系统、网游客服人员称防沉迷系统短期内形同虚设、各国打造网络沉迷隔离墙等，各种关于网瘾与抗击网络沉迷的报道层出不穷。
其实，网络沉迷不仅是小孩子的事，其实大量的成年人也存在上瘾的问题。
那么网络沉迷的原因或者说网瘾产生机理是什么？搞清楚这个才能从根本上解决问题。
对网络沉迷机理的理解大概有以下几步：1、生理基础：人和动物的大脑中有一块区域叫快感中枢，这个快感中枢受到刺激时会分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质的产生会让我们感觉快乐。
2、网络游戏的刺激：与抽烟、喝酒会刺激我们的快感中枢一样，玩电子产品和手机游戏时，可以轻松上手又有趣的电子游戏能轻松刺激到我们的快感中枢，让它分泌大量的多巴胺，让我们感觉心情很爽。
3、网络游戏的轻松学习：经过开发者依据我们生理心理巧妙设计的电子游戏，不需要说明书，孩子能够很轻松学会更多通关进阶的能力，这种游戏能力让我们或者孩子感觉到成就感，我们的快感中枢会驱动我们大脑中负责学习、记忆的回路，让它记住玩手机游戏可以让我们很快乐，以及我们需要付出不多的努力就学会了相关的技能。（所以，你看，我们经常说我们的孩子不爱学习，其实在玩游戏的时候他们实际是非常愿意主动的学习，而且绝大多数孩子的学习能力还超强）
4、对轻松愉悦感的期待：于是，当我们每每遇到情绪不好，空虚、寂寞、无聊的时候，我们就会特别期待用我们刚刚学会的快乐的游戏过程把这些不喜欢的情绪赶跑。无聊是经常发生的，于是这个游戏的过程会不断被强化，只要遇到无聊空虚就希望玩一下电子游戏，再不开心就再来一次，逐渐逐渐我们就开始被导入到游戏所设计的迷途。
5、痛苦并继续渴望：网络沉迷到一定程度，我们包括我们的孩子也会意识到问题的存在，我们往往在网络电子游戏结束之后要面对作业没做完、沉迷的自责或者家长责骂的痛苦，但是没办法，我们或者我们的孩子此时已经欲罢不能，网络游戏的愉悦感已经刻到了我们的大脑里。
相对于游戏沉迷，让我们看看孩子们在学校的学习生活中会遇到什么状况：首先，我们当下的大环境下，学校的评价体系还是很单一的。
无论怎么强调素质教育，基本上从学校到家长还是会把考试成绩作为评判孩子优劣的唯一标准，在沉重的学习负担下，孩子们很容易产生厌学情绪，尤其是那些在学业竞争中“失败”的孩子，更容易沉迷网络游戏和电子产品，以获得现实世界中无法得到的成功体验，得到充分的心理满足。
其次，相当数量的父母家长没有正确的家庭教育观念和陪伴能力。
这导致我们跟孩子产生沟通障碍，孩子在不被理解和接纳的情况下，也正好躲进网络世界释放自己。
再者，现实环境下，孩子缺乏父母陪伴和可以玩现实游戏的朋友伙伴。
社会大环境下，现在的小孩独生子女情况多，没有小伙伴一起做游戏类、球类等各种活动，加上社会生活压力大，父母也往往对孩子缺乏陪伴，而此时，孩子们只要拿起手机和iPad，立刻就会在游戏中得到现实中没有的朋友和游戏陪伴。
正确认知与学会改变方法所以，看清楚了电子设备及网络沉迷，我们就清楚了所谓的网瘾在某种意义上只是一种全新的社交方式，一种被网络途径替换的行为依赖。我们就可以有针对性的找到办法跳出网络沉迷的陷阱，来更好的面对我们的现实工作和学习生活了。
明天的文章，我们就讲一讲那些游戏公司是怎么通过游戏沉迷的机理来设计引导我们一步步进入网络沉迷，也就是所谓网瘾状态的。明天见！
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